姚姥爷食疗养生膏方

小米淮山红枣粥

小米山药红枣粥的制作方法比较简单。我们只需要准备小米、山药、红枣等食材,然后将这些食材一起放入锅中慢炖即可。小米淮山红枣粥一般只需半小时即可煮熟。最重要的是避免没有水的粥。具体方法可以了解文章介绍的步骤。

小米山药红枣粥

材料

材料

剂量

纯净水 1000g

小米 50g

3个红枣

半根山药

实践

1、小米洗净,大火烧开水,倒入小米,转中火顺时针搅拌片刻(以免粘锅),搅拌后不要盖盖子,这样可以让你把红枣的核去掉再放进粥里(红枣和核一起煮汤和粥很容易上火,所以我总是把核去掉,如果这一步可以省略,如果这很麻烦。

2、煮20分钟后,将山药去皮切小块,放入继续煮15分钟左右。这样可以盖住砂锅,以免粘锅,记得时不时搅拌一下。 15分钟后就可以开锅了。拉

山药薏米红枣粥

材料主料:薏米100克,大米100克,山药200克,辅料:大枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克

实践

1、大米、大麦、红枣分别洗净;

2、大米泡水30分钟,大麦泡水2小时;

3、山药洗净,去皮,切成长条;

4. 把锅放在火上,加水,大米,薏米,中火煮沸,然后转小火煮至浓稠;

5. 加入山药片和红枣,煮20分钟左右;

6. 将冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,待稍凉后倒入蜂蜜。




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