人到老了，特别容易患上一些慢性病，比如众所周知的糖尿病。为了预防这些慢性病，中老年人可以多吃三文鱼。三文鱼被称为水中的珍品。它不仅味道好，而且好处多多。有很多，比如可以增强大脑功能，老人吃可以预防老年痴呆等等。另外，做三文鱼给宝宝做辅食也是很好的。以下是三文鱼辅食的搭配方法。
三文鱼互补搭配：
— 海带三文鱼粥 —
适合年龄：10M+
-材料-
白米饭60克、鲑鱼3汤匙、紫菜碎1汤匙、水600毫升
-实践-
将白米洗净，然后在水中浸泡1小时。
倒入600毫升水，将白米煮成粥。
三文鱼在沸水中焯一下。
拿出来捣成鱼酱备用。
白米饭煮沸后，加入鱼酱继续煮。
稍微煮一下，然后加入切碎的紫菜。当食材煮熟后，你可以把它们放在碗里。
— 三文鱼秋葵汤团 —
适合年龄：10M+
-材料-
三文鱼;秋葵、时令蔬菜、面粉；玉米淀粉
-实践-
三文鱼熟+混合婴儿麦片+水
加入一个秋葵和两片切碎的卷心菜叶，
加入少许面粉，少许玉米淀粉，
少许水混合
水开后，用小勺子把面条舀进锅里煮
煮沸后取出
—三文鱼土豆煎饼—
适合年龄：10M+
-材料-
土豆、鲑鱼、卷心菜叶、婴儿米粉
- 方法 - 煮/蒸/炸鲑鱼，捣碎；土豆去皮，煮至软，捣碎；把卷心菜煮熟，切碎；将三文鱼、土豆泥、卷心菜碎拌匀，加入少许婴儿米糊至不粘手，拌成团；
将三文鱼土豆泥分成小块，搓成小球，压成饼；
用不粘锅煎，变成香喷喷的三文鱼薯饼。
—三文鱼煎饼—
适合年龄：10M+
-材料-
蛋黄、三文鱼、婴儿米粉
-实践-
将材料混合在一起，在不粘锅中煎两面
成品，香喷喷的三文鱼煎饼。
—蔬菜鱼虾煎饼—
适合年龄：10M+
-材料-
面粉、淀粉、米糊、鲑鱼和虾泥、韭菜、卷心菜、鸡蛋
-实践-
将材料切碎，与面粉和淀粉混合，加少许水调成糊状，用不粘锅加少许油煎成蛋糕。
— 三文鱼白菜扇子饺子 —
适合年龄：12M+
-材料-
卷心菜、鲑鱼、面粉、水
-实践-
面粉中加水，揉成面团；切成小面团；
用擀面杖擀饺子皮
将卷心菜和鲑鱼切成泥。可以在饺子馅里加点调料，比如少许盐；
包好的饺子用水煮熟。
饺子中间可能会很烫，所以最好把它们切开喂给宝宝吃，它们是很好的手抓食物。
—三文鱼蔬菜面—
适合年龄：12M+
-材料-
三文鱼、甜椒、鸡肉、蛋黄、面粉
给孩子煮面条的时候，可以同时煮一些蔬菜。
-实践-
三文鱼煮熟捣碎；将蔬菜榨成汁并与面粉混合；面团发酵好后，擀成薄饼状；
切条，煮熟后食用。
宝宝爱吃小贴士
关于去除鱼腥味的问题，可以用柠檬汁和生姜去除鱼腥味。
三文鱼的肉质不是很细腻，所以很多孩子不喜欢吃三文鱼，但其实只要脑洞够大，几乎任何食材都可以用在孩子喜欢吃的那类食物中，而鲑鱼也可以成为孩子们最喜欢的食物。面条、煎饼、饺子等等。
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