人体正常体温是37度，但是冰水的温度是正常的。零到十度左右，温差过大，突然喝了会导致器官衰竭，也会对器官造成很大的刺激。很多人有长期喝冷水的习惯，而这些人的口腔和呼吸道黏膜大多比较脆弱。一点点炎症就可能引起炎症或咳嗽，所以每天喝冰水是不好的。是的，试着改善喝冰水的习惯。
最直接的影响是呼吸系统和胃肠道系统。长期饮用冰水会使口腔和呼吸系统的黏膜更加脆弱。一旦温差变大或突然喝冰水，很容易发炎、咳嗽。
冰水还会增加胃的负担，引起胃痛。喝水快时，水蒸气会跑到其他器官，也可能引起肺炎和支气管炎。如果实在想喝冰水，一定要在吞咽前放慢速度，在嘴里温热，以免对身体造成太大的负担。
从中医的角度来看，女性不宜多喝冰水。因为冰水的温度很低，会引起血管收缩，血液循环不畅，引起子宫异常收缩，减少经血排出，引起经痛。而且血液循环不畅，容易出现头痛、手脚冰凉等症状。
更严重的是，如果突然大量喝冰水，血管会迅速收缩。如果血管的韧性不够，可能会引起中风。脾胃已经获得了知识，只有在功能正常的情况下才能吸收营养。当冰水放在胃上时，胃应该加热冰水。久而久之，胃就会虚寒，吸收功能减弱，免疫力自然会变差，很多小病都会跟着你一辈子。
专家提醒：除了避免运动后快速喝冰水外，平日也要少喝冰水，因为内脏神经很虚弱。当你真的感到不舒服并去看医生时，可能会导致严重的疾病。平日要养成良好的习惯，从小处保持健康。
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