许多人经常吃南瓜。我们发现南瓜有很多种。有些南瓜又甜又粘。这样的南瓜更适合做奶昔。味道有浓郁的南瓜香气。如果家里没有这种南瓜，可以买罐装南瓜酱。你做的南瓜味道会更好，而且都是现成的。糖本身是加味的，还需要准备一些牛奶红糖。和肉桂粉，这样南瓜冰沙就会跟着步骤走。
所需成分
罐头南瓜黄油448g、牛奶475ml、红糖55g、肉桂粉5g
制作方法
将南瓜黄油转移到冷冻袋中，放入冰箱至少 24 小时。
将南瓜酱在微波炉中高火煮软，大约 1-2 分钟。
将牛奶倒入搅拌机，然后加入红糖、肉桂粉和南瓜酱，搅拌至顺滑。
食用说明
南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有很好的吸附性，能结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用。
南瓜中所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。
南瓜富含钴，在各种蔬菜中居首位。钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素。
南瓜中所含的维生素 C 可防止硝酸盐在消化道中转化为致癌的亚硝酸。南瓜中所含的甘露醇减少了粪便中的毒素对人体的危害。
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