如果你觉得自己的脸瘦了，就不会那么好看了。在这种情况下，你会想让你的脸看起来不那么瘦。这个时候可以改善饮食，多吃点。有营养的食物，但不要吃太重口味的食物，否则会影响你的消化功能，导致你摄入的食物无法吸收。
面部肿胀是面部水肿或水肿，常由急慢性肾炎引起。早期可出现眼睑水肿、脚踝水肿。百日咳，胸纵隔肿瘤，主动脉弓动脉瘤，长期使用肾上腺激素，肾上腺功能下降时偶有面部肿胀。
面部的某些部位也可能因不适或感染或食物中毒而肿胀。
预防水肿：
1.少吃重食
饮食和浮肿密切相关。你今天吃的东西，明天就会反映在你的身体里。因此，要少吃盐分清淡的食物，饭后吃些美容水果。
2. 多吃排干的食物
红豆、大麦、黄瓜、西瓜等都是很好的排水食材。虽然不能立竿见影，但只要坚持，就能看到。
3. 洗澡
将全身浸泡在温水中，利用水温增加身体的新陈代谢，促进血液循环，多余的水分和废物就可以被一扫而去。
4.坚持锻炼
坚持运动的MM，无论是气色、体态还是健康都会比一般人好很多，脸也不会轻易浮肿。期间有氧运动、伸展体操效果最好。
5.按摩消肿
特别推荐：消除眼部浮肿的方法
方法：用指腹从嘴角向脸颊上部按压，直至到达颧骨。然后握拳，用指关节沿着颧骨向耳朵方向按压，重复3次，可以快速消除眼部浮肿。
预防保健的5种方法
瘦脸一：用盐水敷眼睛
急救方法：将一茶匙盐加入500cc，40度的温水中，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中以充分吸收盐分，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上约20分钟.
原理：利用高渗透压原理，将水从低到高排出，从而将水排出。
温馨提示：热敷前先测试温度，避免高温对皮肤造成伤害。
瘦脸技巧二：冷热交替敷脸
急救方法：先用热毛巾敷脸，然后冷敷，重复3次。面部冷热敷的时间应按1：2的比例分配，至少15分钟。
原理：冷热交替敷在脸上，可使血管收缩、扩张和收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。
温馨提示：热毛巾的温度要控制好，不能太烫。
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