椰子水味道很甜，可以用来制作各种饮料。许多人喜欢喝椰子饮料。但是现在越来越多的人开始追求减肥，所以很多人一听说椰子有减肥的功效就尝试喝椰子水减肥。椰子水含有大量蛋白质和糖分，那么椰子水对减肥有效吗？
椰子水中能解毒减肥的主要成分是MCT。 MCT的全称是中链甘油三酯，是一种饱和脂肪酸，在临床医学中广泛用作患者的食物。
它可以降低胆固醇和预防高脂血症。同时对体重、腹部脂肪减少、腰围减少有明显的效果。但椰子水中的含量极低，一瓶330ml的椰子水只有2ml左右的MCT。所以减肥效果可想而知。
扩展数据
椰子汁和椰子肉中含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰奶又凉又甜。
椰子肉和椰子汁是老少皆宜的美味水果。每100克椰子中，能量达到900多焦耳，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，还有多种微量元素，碳水化合物的含量也非常丰富。
椰子原产东南亚、印度尼西亚至太平洋诸岛，在广东南部岛屿和雷州半岛、海南、台湾和云南南部热带地区均有种植。
2000多年前，我国《史记》就有椰子的记载。椰子是一种重要的热带木本油料作物。具有极高的经济价值，全厂各部位均有用途。
椰子水可以起到一定的减肥作用，因为椰子水可以帮助增加饱腹感，可以有效抑制食欲，起到很好的减肥作用，而且椰子水含有丰富的维生素和大量的微量元素，多喝可以帮助补充体内的营养。晚上可以用椰子水代替其他食物，有助于减肥。当然，如果你想减肥，喝椰子水是没用的，你应该有适当的运动，这样才能更快地燃烧卡路里。
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