豆浆是由大豆制成的，大豆是一种富含蛋白质的饮料。很多人坚持每天喝一杯豆浆。久而久之，身体的免疫力就大大提高了。奶茶也是一种热量高、糖分高的饮品。但相比豆浆，奶茶对人体的好处较少，所以平时要多喝豆浆。那么这两种饮料哪个更好，豆浆还是奶茶呢？
最好分开，一天牛奶，一天豆浆。
补充：
豆浆是中国汉族的传统饮品。最早的豆浆是西汉淮南王刘安制作的。大豆浸泡在水中，研磨，过滤和煮沸。豆浆营养丰富，易于消化吸收。与西方牛奶不同，豆浆是一种极具中国民族特色的食品，在中国地区广受欢迎。
豆浆是中国人喜爱的饮品，是老少皆宜的营养食品。在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆富含植物蛋白和磷脂，以及维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是它所含的钙，非常适合各类人群，包括老人、成人、青少年、儿童等。
新鲜豆浆四季均可饮用。春秋饮用豆浆，可滋阴润燥，调和阴阳；夏季喝豆浆，解暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，散寒暖胃，滋补补虚。其实，除了传统的豆浆，豆浆的品种还有很多，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以作为豆浆的配料。
预防高血压。豆浆中所含的豆甾醇、钾、镁是强效抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能适当控制体内钠的含量，不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压。
预防和治疗冠心病。豆浆中所含的豆甾醇和钾、镁、钙能增强心血管系统的兴奋性，改善心血管系统的营养，降低胆固醇，促进血液流动，预防血管痉挛。
预防中风。豆浆中所含的镁、钙元素可以降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。
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