面条蒸肉是一道非常美味的汉族菜肴。除了蒸肉这个名字，它还有别的名字，人们亲切地称它为米粉、面条。顾名思义，蒸猪肉是用面粉和肉制成的。对于住在南方的朋友来说，蒸肉是从小到大的一套菜肴。但是，很多人担心蒸猪肉的热量太高，不敢吃。那么清蒸猪肉的热量是多少呢？
1、全料蒸猪肉的热量（以100克可食部分计算）为342大卡（1430千焦），在同类食品中单位热量较高。
每100克全蒸肉粉所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量摄入量的15%左右。
2、鸡粉蒸肉的热量（以100克可食部分计算）为149大卡（623千焦），单位热量适中。
每100克鸡粉蒸肉所含的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人维持健康的每日总热量摄入量的6%左右。
3、荷叶粉蒸肉每100克热量为359.96大卡，其中碳水化合物16.33克，脂肪30.06克，蛋白质6.43克，纤维素0.75克。
荷叶粉蒸猪肉更轻，热量更低。减肥期间，只需要在进食前去除明显的脂肪和油脂即可。因为肉脂肪可以提供更多的热量，比如100克肥猪肉可以提供830大卡。建议各位爱美MM在减肥期间尽量少吃荷叶粉蒸肉里的五花肉。
一般来说，面条蒸肉也是一道大荤菜。它的卡路里非常高。建议减肥的人少吃。
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