姚姥爷食疗养生膏方

骨头炖冬瓜汤的做法

冬瓜是人们常吃的一种瓜类蔬菜。炒或煮汤时加一点,非常好吃。而且冬瓜还有利尿的作用,所以吃冬瓜对人体很有好处。 .冬瓜汤的做法有很多种,也可以放不同的材料。下面就给大家讲讲带骨炖冬瓜汤的具体做法。想吃的可以学起来~

1. 练习1

材料:冬瓜400克,排骨200克,生姜1片,干北丁100克。麻油1茶匙、精盐2茶匙、味精1茶匙、

实践:

1、排骨洗净,放入沸水中稍煮片刻,然后去血,捞出沥干水分。

2.生姜洗净,拍散,

3.冬瓜切成厚片,

4.砂锅里放水,加入排骨,干北丁姜,大火煮开,小火煮40分钟,排骨煮熟后加入冬瓜片,

5.冬瓜煮熟后,加入盐、味精和香油。

特点:清香爽口,清热解暑。

大厨心知肚明:冬瓜切成厚片后,不容易炖,口感会更好。

2. 练习2

材料:冬瓜200克,排骨100克,香油适量,大葱、姜、胡椒粉、盐、味精适量。

做法: 1、冬瓜去皮,洗净切块。

2 排骨洗净切块。

3 洋葱洗净切段。姜洗净切片。将胡椒粉磨细。

4 将排骨放入锅中,加少许水烧开,除去泡沫,加入冬瓜、葱、姜、花椒等调味品。

5 将排骨和冬瓜煮熟,加入盐和味精,煮沸一到两次,最后淋上香油。

3. 练习3

1.排骨洗净,用沸水煮沸,除去泡沫,洗净备用。

2.冬瓜去籽(也可以不去籽,籽有养肝明目的作用),切块。

3. 生姜切片,或将松散的生姜拍成小块。

4.将排骨和姜片同时放入锅中,加水,先大火煮开,转小火炖1小时左右,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味。

四、练四

1 生姜切块,用刀背压碎。把瓜切成大块。

2 将排骨放入沸水中焯去浮沫。

3 将排骨、姜、2/3锅水放入电砂锅,转大档炖2小时,再转中档炖4小时。

4 加入冬瓜和盐,炖3小时。

注意:

1 排骨和冬瓜的比例可以调整。上菜前30分钟可以加入韭菜,更香,更好看。

2 没有电砂锅可用的普通锅。排骨用大水煮开,转中火煮60-90分钟,加入冬瓜煮至透明。

3 一开始不要加盐。

4 排骨上的脂肪不要去掉,脂肪会很油。

五,练五

主料:冬瓜500克,排骨600克

辅料:姜1片、花椒15片

1、冬瓜去皮去籽,洗净,切块,约5mm厚,不能太薄,否则易碎;姜切片,待用;

2. 准备一锅开水,将排骨放入,煮3分钟左右,捞起,冲洗干净,沥干(目的是去血和腥味);

3. 将排骨、姜片、花椒放入炖锅,加水,水量略高于食材,开始炖;

4. 1小时后,加入冬瓜块,加少许盐调味;继续炖半小时左右,直到冬瓜完全煮熟。




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