一岁的宝宝其实可以正常吃一些东西。一岁的宝宝，其实可以吃羊肉了。如果宝宝的体质比较冷瘦，那么可以多吃羊肉。如果是经常生气的宝宝，不建议吃羊肉，因为羊肉的属性比较温热。
1 岁的宝宝可以吃羊肉吗？
羔羊
食用季节：冬春季食用最佳。但如果宝宝怕冷怕瘦，夏天可以经常吃。经常“上火”、怕热的宝宝，夏秋季要少吃羊肉。
适用人群：羊肉性温温，中医认为补气补虚，适合体质虚弱的宝宝食用。瘦弱、怕冷、吃冷食后容易出现胃痛、腹泻的宝宝最适合吃羊肉。如果宝宝怕热，吃冷的东西感觉舒服，而且经常大便干燥，就应该少吃羊肉。
营养特点：蛋白质和维生素含量接近牛肉，富含血红素铁，也是补血的好食物。
脂肪含量：普通羊肉的脂肪含量略高于牛肉，平均为14%。用来做羊肉的“肥羊片”的脂肪含量可以超过30%。如果宝宝又瘦又怕冷，冬天带宝宝吃羊肉是个好主意。
牛肉，食用季节：一年四季均可食用。
适用人群：牛肉微温，各种体质的宝宝都可以吃。中医认为可以补脾胃，强筋骨，比较适合瘦弱贫血的宝宝食用。
营养特点：蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食物。同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素的含量也比较高。
一岁的食谱
【粥】
1. 绿豆薏米粥
材料：泡好的大米50克，绿豆20克，薏米20克。
做法：将大麦和绿豆洗净，用清水浸泡一夜。锅里放水，把绿豆、薏仁和泡好的大米放入锅中，大火煮至绿豆开花。用小火煮至浓稠即可食用。
2. 鸭粥
材料：绿头公鸭一只（重约2000克），粳米适量，大葱3条。
做法：将蓝头公鸭宰杀，去毛及内脏，洗净，去骨，切成细丝（或薄片）。烧热锅，加入鸭肉，煮沸，加入粳米和葱煮粥。也可以先做鸭汤，再用鸭汤熬粥。
3. 碎肉粥
瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机2次，加酒去腥，炒至熟，放入浓粥中，加盐即成。
四。鱼粥
鱼（如鲱鱼、章鱼、鳗鱼等）洗净去内脏，整条蒸，去骨。将鱼磨碎，拌入粥中。加点盐、葱、少许酒，做成鱼粥。
五、鸡蛋粥
打碎1个鸡蛋，放入煮好的粥里，搅拌煮熟，煮开加盐和熟油。
六。猪肝粥
将洗净的猪肝用刀横切，然后取出切面的泥，加料酒和盐入粥煮熟。上述几种粥应加入醪糟和豆制品，煮熟后再食用。
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