鲜榨果汁是很多人平时喜欢喝的饮品。许多孕妇也喜欢喝鲜榨果汁。我们都知道，女性在怀孕后需要特别注意饮食，尤其是要保持营养均衡。宝宝的成长发育非常重要。有些孕妇喜欢喝鲜榨果汁，但鲜榨果汁的种类很多，有些不适合孕妇。
孕妇鲜榨果汁配方
自制双莓酸奶
实践：
1. 蓝莓里放一撮面粉，加点水，用手搅拌几下，用水冲洗干净；
2. 用搅拌机将蓝莓打成泥备用；用步骤1的方法将草莓洗净，然后对半切开，放入盘子和杯子中；
3.倒入自制酸奶，在酸奶表面倒一些蓝莓泥，用牙签画出图案，最后加入1汤匙蜂蜜调味。
健康分析：蓝莓营养丰富，能改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力。蓝莓还有恢复视力的作用。蓝莓最大的作用是帮助孕妇美容、去除色斑、美白肌肤。
黄瓜蜂蜜梨汁
实践：
1、将与配料接触的部分用热水冲洗两次；
2、黄瓜洗净切块，雪梨洗净切块；
3、将切好的黄瓜放入进料桶和食物托盘中，将食物齿轮调到中档，打开电源，开始榨汁；
4、榨汁后关掉电源，出来的渣还是比较少的。榨好的黄瓜雪梨汁即可饮用。
健康分析：黄瓜含水量高，味甘嫩，味微苦涩。是很好的开胃菜和清口食品。而对于肥胖或患有妊娠高血压、高血脂的孕妇来说，吃黄瓜是非常有益的。黄瓜的嫩种子含有维生素E，具有抗衰老、利于胚胎生长的作用。
双雪露
实践：
1.梨去皮，切成小块；
2、雪耳起泡后撕成小块；
3.将所有材料一起放入豆浆机，加入适量的水；
4.按下水果和豆浆按钮；榨汁后，放入适量枸杞，不加糖热饮或凉饮。
苹果柠檬水
材料：
苹果，柠檬
比例：10:1
功效：柠檬有健脾消食的功效，对孕妈妈有防流产、助孕的作用，所以柠檬被称为“母婴皆宜”。
苹果酸甜可口，能增加食欲，促进消化，缓解孕吐，补充碱性物质、钾和维生素，能有效预防孕期水肿。
苹果含有丰富的纤维素和有机酸，可以轻松促进肠胃蠕动，预防便秘。
火龙果梨汁
材料：
火龙果，悉尼
比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、哮喘有独特的疗效。火龙果有促进肠道蠕动、消化、润肠通便的作用。富含维生素C和膳食纤维；
雪梨的营养价值与苹果相近。
据分析，果肉中的糖含量达到9.3%，而酸含量仅为0.16%。
柚子橙汁
材料：
西柚、橙子、蜂蜜或冰糖水
比例：1:20:1
功效：柚子富含新陈皮，可止咳化痰，抗细菌，清除胃中的坏气，治疗孕妇食欲不振，味淡；
橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、C等营养物质，其中维生素C含量最高。可食用，柚子还含有能降低血糖的类胰岛素物质，可有效预防孕期高血糖。
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