橙子是生活中最常见的水果之一。即使你不喜欢吃水果，你也一直吃橘子，所以人们对橘子的味道非常熟悉。可能有一些橙子因为品种不同，酸甜可口。这很正常。尤其是秋天，大量的橙子上市，极大地满足了人们的胃口。那么，秋天吃橘子好吗？
秋天吃橘子正好
橙子的营养与其他水果大致相同。更突出的是其中所含的维生素C，每100g含28mg，属于水果中维生素C含量高的一类。
中医认为，橙子具有开胃理气、润肺止咳、健脾胃、除湿化痰的作用。秋天，肺燥的时候，经常吃点东西真的很好。
此外，橙子还具有美容养颜、缓解疲劳、保护血管等功效。
橘子很好，但不要吃太多。
1.“热”的人要少吃
橘子在性质上是温暖的。如果吃得太多，很容易引起中医所说的“上火”，如口干、咽干、便秘等症状。
事实上，这种情况主要与橙子中含有丰富的有机酸有关。吃太多会刺激人体的口腔和咽喉黏膜，反而会让人感觉口干舌燥。
2、皮肤黄的人要少吃
和胡萝卜一样，橙子在体内也含有丰富的胡萝卜素。例如，糖橙每公斤含有 1.3 毫克。胡萝卜素虽然在人体内可以转化为维生素A，对视力有好处，但如果摄入过多，就会影响皮肤。
如果人体一次摄入过多的胡萝卜素，很可能会引起“胡萝卜素血症”，因为吃太多橘子会导致胡萝卜素使皮肤“变黄”，发现手足胸的皮肤变黄。但只要停止吃橙子，过段时间就可以从丑陋中恢复过来。
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