姚姥爷食疗养生膏方

燕麦稀饭怎么做

燕麦片是一种受欢迎的食物。很多人懒得做饭的时候一起喝燕麦和牛奶。由于燕麦片的营养成分很高,多泡燕麦片喝,也能达到强身健体的效果。 .当然,燕麦除了和牛奶放在一起,还可以和米饭一起做成燕麦粥。燕麦粥有淡淡的甜味,所以人们更喜欢吃。那么燕麦粥该怎么做呢?

材料:

主料:小米30克、燕麦30克

辅料:百合水10克

实践:

1.准备所需材料

2、清洗干净后倒入锅中,加入适量水

3. 选择合适的程序并按开始

4.时间到后打开。喜欢浓稠的可以少放水

5、成品

配料表:生燕麦片少许,手拿红糖两把,根据个人口味适量,玉米榛子少许

烹饪步骤:

步骤 1 将米饭、玉米榛子和生燕麦片放入电饭煲中,先洗净。加入与煮粥相同量的水,然后开始煮。粥煮开后,加入红糖即可。

步骤 2 玉米榛子,少

步骤 3 煮沸后

第四步加入红糖

麦片

主料:燕麦100克、瘦猪肉50克、鸡蛋一个

辅料:盐适量、酱油适量、白糖适量

步:

1. 瘦猪肉剁成泥,加少许盐、糖、少许酱油、食用油,拌匀,腌制五分钟。

2.准备一个碗,将鸡蛋敲入碗中,打散。

3. 将燕麦片倒入锅中,加半锅水,大火烧开,转小火,盖上锅盖煮30分钟。

4. 然后在肉泥中加入少量水,拌匀,倒入锅中,再倒入蛋液,搅拌均匀,煮一会儿,即可享用。

主料:燕麦适量

配件:适量水

步:

1.将水倒入锅中

2.煮燕麦片

3.煮熟,加糖,加蜂蜜




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