水果是多种维生素的来源。水果种类很多，如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、樱桃、橙子等水果。水果可以混合挤压，这样不仅水果的营养更丰富，而且口感更好。嗯，很多人不知道怎么把水果和榨汁混合起来才更有营养，怎么把水果和榨汁混合起来才更有营养呢？接下来让我们看看。
一、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁含有丰富的维生素A和C，可以提神醒脑，缓解疲劳。胡萝卜和苹果的比例是 2:1。榨汁时，先挤胡萝卜，再挤苹果。这里需要注意的是，苹果要选择色泽饱满、口感甜美的苹果。如果是杯子的话，一根中等大小的胡萝卜就够了。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你摘的苹果太酸（所以摘苹果真的很重要），原汁原味更可口。
二、哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁含有丰富的铁、钾、磷，能降低胆固醇，有安神安眠的功效。而且哈密瓜具有甜美的气味，与苹果搭配是甜食爱好者的必备品。根据一杯的量，选择40克哈密瓜和一个苹果，分别挤汁，然后混合在一起搅拌均匀。根据不同的口味，喜欢甜味的可以加入适量的蜂蜜，喜欢酸甜的可以挤点柠檬汁。
三、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便、解毒美容的圣品。芹菜是由茎粗的芹菜制成，约100克，配上一个雪梨，可以榨出满满一杯汁。芹菜雪梨汁味道较淡。在果汁中加入薄荷叶有很好的清热作用。不过，如果不喜欢这种清淡的味道，也可以混合番茄汁，加入适量白糖调味。
<强> 4。菠萝汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B和C，具有润肺止咳、消炎解热的功效。准备半个菠萝和一个雪梨。首先，将菠萝去皮，放入适量的盐水中浸泡。如果味道偏甜，可以选择更甜的菠萝代替。我更喜欢在这里使用搅拌机和研磨机作为工具。如果使用普通榨汁机功能，会浪费更多的食材。然后将泡好的菠萝和梨切成小块，放入研磨机中搅拌均匀，这样菠萝的果肉就可以在榨出的汁液中食用了。根据个人口味，可加入适量蜂蜜或薄荷，或在搅拌时加入适量冰糖调味。
V.柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁，效果不用多说，美白美白必备。就个人而言，我只是在黄瓜汁中加入了少量的柠檬汁（毕竟我太喜欢生黄瓜的新鲜味道了）。酸味的可以多挤点柠檬汁，或者干脆在黄瓜汁里加2-3片柠檬，再加入少量蜂蜜调味。
六、悉尼黄瓜汁
雪梨黄瓜汁味甘，养颜润肺，有很好的减肥效果。在实践中，雪梨和黄瓜可以以1:1的比例与果汁混合。榨汁有两种方式。一种是用搅拌机按照菠萝和雪梨的方法打成汁。然后把提神的果汁混合在一起喝，这样味道会更淡一些，大家可以根据自己的口味来选择。
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