现代社会是一个以瘦为美的时代。对于女性来说，身材非常重要。市面上有很多减肥方法。减肥有减肥药，减肥有节食，减肥有茶。减肥方法的效果也不同。大麦茶是一种常见的保健饮品。大家都知道，经常喝薏米茶有健脾胃的作用。有人想知道大麦茶真的能减肥吗？
大麦茶真的能帮助你减肥吗？
薏仁茶是一种粗粮饮料，可以调节人体的消化功能。薏米茶具有去油腻、助消化、润肤、黑发的功效。 《本草纲目》中记载：“薏米味甘，性平，有消食散结，平胃止渴，消暑解热之功效。益调气，扩胸气，补虚，强血，益色，强五脏，化粮食。”
其实从功能上讲，薏米茶有减肥的作用，但是单独喝薏仁茶是不科学的。另外，一定要均衡饮食，少吃高热量食物，一日三餐均衡，多吃蔬菜水果，多运动，从综合角度减肥，这样才是最健康的！
薏米茶禁忌：肠胃不好（症状：腹泻）的人不宜喝薏仁茶，不宜空腹喝薏仁茶，孕妇不宜喝薏仁茶（症状：回奶） ），大麦茶不宜在积食时饮用（症状：腹胀）。
大麦茶减肥
薏米茶具有清凉解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥、去油腻、助消化的作用。薏仁茶可以促进体内毒素的排出，对减肥大有裨益。
大麦茶中所含的膳食纤维可以调节消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维还可以产生饱腹感，避免摄入过多热量、脂肪、碳水化合物，防止肥胖。
如何制作大麦茶：
将大麦洗净，放入筛子中晾干。在上面铺一层纱布，防止干燥时扬尘。晒干后就可以炒了。煎的时候注意不要让锅过热，转小火。一定要用小火，火太大，外面的皮糊糊的，里面的不好。大麦炒熟后，就可以泡茶了。
烧开约2升水，加入一包薏仁茶，煮沸约5-10分钟后饮用。也可以直接用开水泡，泡15分钟就可以喝了。
夏天不想喝热的，把冲好的薏仁茶放在冰箱里，是解暑的好饮品。注意，冰薏米茶不要喝太多，因为冰薏仁茶有很强的肠胃功能，除非你便秘，或者适量饮用。
专家观点：
大麦茶是一种天然健康的减肥茶。长期饮用，不仅有减肥的作用，还能有效调理肠胃。如果能结合适当的运动和合理的饮食控制，会有更好的减肥效果。
微信扫码添加客服