姚姥爷食疗养生膏方

茄子微波炉蒸几分钟

茄子的吃法有很多种,其中以油炸和油炸最为常见,但是用微波炉蒸茄子也是一道不错的佳肴,但是茄子在微波炉里能蒸几分钟呢?蒸之前先把茄子腌一下。蒸之前要注意预热容器。大约两分钟后,把茄子放进去。大家用高温蒸十分钟左右。把它们拿出来翻过来蒸几分钟。

微波茄子碎

材料:茄子1个、鸡肉50克、青椒1个、红辣椒1个、蒜瓣3瓣、甜面酱1茶匙、辣椒酱1茶匙、料酒少许、豆豉少许。

实践:

1. 将鸡肉切成肉末,倒入少许料酒;

2. 加入1茶匙甜面酱;

3.加入蒜末;

4、搅拌均匀,腌制10分钟;

5.取一个微波炉专用容器,加少许油;

6、盖上保鲜膜,用牙签戳几个小孔,放入微波炉中2分钟取出;

7.茄子切成细条;

8. 放入已加热的容器中,用微波炉大火加热2分钟;

9、取出后,将茄条一根一根翻动,再次加热2分钟;

10.取出茄子条,沥干油备用;

11. 将腌制好的肉末放入微波炉专用容器中,盖上保鲜膜,大火加热3分钟;

12. 将肉末取出,加入辣酱;

13. 放入豆豉和蒜末,搅拌均匀,放入微波炉继续加热3分钟;

14.加入切好的青椒和红椒,搅拌均匀,盖上茄子条。




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