鸽子汤的营养成分非常高，所以无论是产后还是怀孕期间，女性都应该多喝鸽子汤来补充营养。而大多数女性在分娩前都会知道一些月子食谱，其中鸽子汤已成为营养师推荐的必备营养食谱。如果是选择自然分娩的妈妈，要多久身体才能恢复，才能喝鸽子汤呢？
坐月子的孩子可以喝鸽子汤
鸽子的营养价值极高，民间有“一鸽胜九鸡”之说。虽然有些夸张，但也充分说明了鸽子所含的养分含金量。月子专家建议，产后坐月子，月子餐食谱中一定不能少鸽子汤！
鸽子汤对妈妈有什么好处？
鸽子是一种甜血动物。鸽肉含有丰富的蛋白质，可以补气血，对产后贫血非常有好处！有利于产妇伤口的恢复，而鸽肉具有滋补肝肾、滋补气血、清热解毒、生津止渴的功效。
有的地方民间有鸽子汤回奶的说法，其实不然。在饮食方面，鸽子汤不会造成回奶。有些妈妈有哺乳反应，这可能是吃其他哺乳食物的原因！
妈妈们最好喝带血鸽子肉的鸽子汤，对产后恢复非常有好处！常见的鸽子汤做法的例子！
枣枸杞鸽子汤
材料：鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐；
实践：
1. 鸽子宰杀后，清洁并窒息血液（不要让血液流失），鸽子血对手术后身体的恢复非常有好处！
2、枸杞用水泡，洗净，红枣洗净，去核。 （红枣核干热）。
3、半小时憋血后，把鸽子的头和屁股去掉，剁成小块，不喜欢油腻的可以把皮剥掉（鸽子喜欢飞，所以大部分都不那么油腻）；
4. 将鸽肉丁用开水冲洗干净，去除腥味；
5. 起锅烧火，加少许植物油，放入姜片翻炒。姜片出味后，倒入鸽肉翻炒，加料酒去腥；最后加入准备好的红枣和枸杞，加入冷水（自来水）大火烧开。然后转移到炮台或炖锅，炖一个小时左右就完成了！
这道红枣枸杞鸽子汤味道鲜美，香甜可口，营养丰富，制作起来也不复杂。爱老婆的新爸爸也可以学着自己动手！
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