孩子的健康是父母最关心的问题，因为一个家庭中只有孩子健康快乐是非常重要的。因此，定期给孩子补充适当的营养是非常有必要的。那么有些孩子往往容易出现脾胃不好的现象。因此，在进行治疗时，应注意饮食结构的结合。那么孩子喝的健脾粥有哪些呢？
<强> 1。小米山药粥
材料：鲜山药、小米、白糖。
做法：将山药洗净捣烂，与小米一起煮成粥，再加入适量白糖，空腹食用。
功效：健脾止泻，消食化滞。也适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。
<强> 2。土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮洗净，切成小块，与米饭一起煮粥。
功效：土豆味甘平，性平。它们具有健脾补中、益气的功效。此粥适用于胃干、胃痛、便秘等。
<强> 3。牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：将大米洗净，加水煮沸，然后用小火煮粥，倒入牛奶，搅拌均匀，继续小火煮约40-50分钟。直接食用或加糖或盐调味。
功效：补气养津，养胃生肌。
<强> 4。山药红枣糯米粥
原料：山药100克，红枣10个，糯米100克，白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净，去皮切块，糯米和红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水一起煮，先大火烧开，再用文火煮慢慢地，当粥喝完时，加入适量的白糖或冰糖。 .
功效：山药红枣糯米粥可健脾益气，养胃中和，常服健脾胃。
<强> 5。栗子粥
材料：1小碗稀饭，3个栗子。一撮盐。
做法：栗子去皮，剁碎。将锅放在火上，加水，放入栗子煮熟，然后与米粥混合煮至熟，加少许盐使其有淡淡的咸味。栗子必须剥去内外皮，煮熟。
功效：板栗粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。秋天盛产栗子，适量吃点对身体很有好处。栗子虽然营养丰富，但吃多了容易胀气，要适量食用。
<强> 6。南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8粒，冰糖少许。
做法：将南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干。冰糖也可以省略。因为南瓜很甜。在锅中加入5碗水，盖上盖子煮沸。加入除冰糖以外的所有材料。再次将热量调低至低温。小心撇去泡沫，煮至粥稠。煮20分钟后，倒入冰糖。煮至糖融化并关火。
功效：小米暖胃安神，治恶心痢疾，煮粥，益丹田，补虚开胃。南瓜温暖而甜美。南瓜中所含的成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动。有助于食物消化。
<强> 7。山药莲子粥
材料：山药50克左右，莲子20～30克。
做法：每天取适量新鲜山药和莲子，给宝宝熬粥。莲子和粥要煮到一起吃。 1岁以下的儿童，山药、莲子尽量压碎。晒干后可磨成粉，再与米汤调成糊状喂食。
功效：此粥暖胃健脾，最适合脾阳不足的小儿食用。
<强> 8。红豆粥
材料：大米50克，红豆15克，红糖适量，桂花少许。
做法：红豆和大米分开洗净。将红豆放入锅中，加适量水，煮至熟，再加入米饭一起煮。大火烧开，转小火，煮至浓稠。粥中加入适量红糖，煮沸后放入碗中，撒上少许白糖和桂花。
功效：养胃养阴，养血养血。此粥色泽红润，甘甜爽口，诱人食欲，深受幼儿喜爱。小豆富含蛋白质和赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑的发育起着重要作用。
<强> 9。大骨汤红枣粥
材料：大骨头、红枣、大米、大葱、姜片、精盐、醋、深绿色蔬菜。
做法：将大骨头洗净，用沸水焯几分钟，去血去油。红枣洗净，去核，洋葱切段，姜切片。锅里放水，把大骨头、红枣、大葱、姜片放入锅中，大火烧开。撇去汤里的泡沫，倒入几滴醋，小火炖2-3小时。汤煮好后，加少许盐调味。切碎的蔬菜以备后用。将大米洗净，与煮好的汤一起煮粥。粥煮好后，加入蔬菜，再煮10分钟。
功效：健脾中和，适合五个月以上宝宝日常食用。
<强> 10。小米蘑菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡肉5克。
做法：小米，洗干净；香菇，洗净，切小块或剁碎；鸡内金，洗净。把锅放在火上，放入适量的水，加入小米和鸡内筋，用文火煮成粥，取汤，与香菇一起煮至熟烂，即可饮用分批。
功效：健脾胃，消食蓄积。这顿饭用小米健脾胃；鸡内筋可以帮助消化；香菇可健脾胃，助食。此粥益胃气，开胃食，常食可预防小儿消化不良。
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