姚姥爷食疗养生膏方

鸡蛋抄青椒

鸡蛋炒青椒是我们生活中很常见的家常菜。因为鸡蛋的营养价值比较高,青椒吃起来又香又脆,所以一起吃更受欢迎,鸡蛋也更受欢迎。它是黄色的,青椒是绿色的,搭配起来更有吸引力。可以补充维生素和微量元素,那么鸡蛋炒青椒怎么做才好吃呢?

以下是如何用青椒制作炒鸡蛋。

练习一

主料:鸡蛋适量,青椒适量,大蒜适量。

步

1. 准备好上诉所需的所有材料。

2. 青椒洗净切丝。将大蒜清洗干净,切成薄片。

3. 将鸡蛋打入蛋液中备用。

4、将切好的辣椒丝放入油锅中翻炒。

5. 炒5分钟至变软,装盘备用。

6. 锅内留适量食用油,然后加入蛋液。

7.鸡蛋两面煎熟,用刮刀切成片。

8. 盛入碗中以备后用。

9. 平底锅烧热油,加入大蒜爆香。

10. 加入辣椒,搅拌均匀。

11. 加入煎鸡蛋。

12. 搅拌均匀即可食用。

健康小贴士

此菜有补血养阴之功效。

食物战争

鸡蛋:与鹅同食会伤脾胃;与兔肉、柿子同食会引起腹泻;同时,不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

练习二

材料:新鲜青椒150克,鸡蛋3个,豆油60克,精盐、香油、葱花适量。

步

1.青椒用水冲洗干净,去籽,切成细丝。把鸡蛋打在碗里,加点盐,用筷子搅拌均匀。

2.锅里放油(40克),烧热,倒入蛋汁,不要炒太久,凝固即可。

3. 锅中倒入剩余油,烧热,将葱花放入锅中,会微微变黄,然后加入青椒丝,加精盐翻炒,待青椒丝变成翡翠色绿色,放入煎好的鸡蛋,翻炒均匀,用香油煮熟,即可上桌。

练习三

主料:鸡蛋。

辅料:红辣椒1个。

调料:绍兴酒(或白酒、啤酒)、盐、油、酱油。

步

1. 鸡蛋打碎,撒少许盐。辣椒洗净,去籽,切条。

2.铁锅放油,油烧热,倒入蛋液。放入之前不要把油烧开,否则刚放入的蛋液会因为油太热而炸开,形状不好。

3、翻动蛋液,同时用刮刀将刚煮熟的鸡蛋切成小块,翻动一下,避免鸡蛋太老(这一系列动作要快,用时相对少,并且鸡蛋片不需要完全煮熟)。

4.锅里的鸡蛋都是嫩嫩的小块,倒入适量的绍兴酒(我喜欢多放一点,酒香最后会挥发掉)、鸡精、酱油(如果你不喜欢的可以不放)和盐,加少许水,以免蛋块变干。煮半分钟左右,倒入辣椒,待辣椒软熟后上盘。




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