奶茶含糖量高吗？

奶茶在我国是一种非常传统的饮品，尤其是在北方很多地区，奶茶很受欢迎。在不同的季节，每个人喜欢喝不同的奶茶，比如冬天的热奶茶，夏天的热奶茶。喝冰奶茶，久坐办公室的人，可以选择奶茶代替咖啡喝，有提神醒脑的效果，那么奶茶含糖量高吗？

奶茶含糖量：

奶茶是一种高糖、高油、高热量、营养很少的食品。

奶茶只是油和糖的混合物，因为奶精不是奶制品，而且奶茶中的糖分很多，几乎不含钙。

奶茶最好不要天天喝，一周最多一两杯！

普通奶茶的含糖量相当高，会让人发胖。

喜欢喝奶茶的人在选择时一定要注意这一点，像微商这样的产品含糖量要少得多。

喝一杯“无糖”奶茶，竟相当于吞下14块方糖？一杯奶茶的咖啡因和八罐红牛一样多？ 《劳动日报》记者从市消保委获悉，日前，消保委对今年热茶饮料（奶茶）市场进行了对比测试。结果表明，一些标有“无糖”标签的奶茶含糖量仍然很高；对于含有大量咖啡因的饮料，没有提示或标签，或对饮用它们的孕妇和儿童产生不良影响。

一杯奶茶含有14个方糖

据悉，51份奶茶样品购自27家奶茶店，其中包括“小点点”、“嘿茶”、“宫茶”、“开心柠檬”等知名品牌。其中，有奶盖6款，无奶盖45款，甜度一般27款，低糖/低糖/脱糖4款，声称“无糖”的20款。检测人员委托上海市营养食品质量检验站对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等环节进行检测。

缺乏特殊人群的饮酒标签

咖啡因也是奶茶中较高的成分之一。根据相关饮食建议，除孕妇外的健康成年人单剂量摄入200毫克咖啡因，全天400毫克咖啡因不会造成安全问题。孕妇每日咖啡因摄入量不应超过200毫克，不会对胎儿造成伤害。

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