当今社会，无论男女，很多人都有减肥的需求，也有一些人经常面临减肥失败。事实上，每个人都知道健康有效的减肥方法。这里推荐喝茶减肥，尤其是喝砖茶。这种茶含有丰富的纤维素，可以促进消化，对减肥有副作用。那么喝砖茶有什么好处和坏处呢？
喝砖茶的好处和坏处：
功效1、抗氧化、抗衰老
在正常的生命活动中，人体新陈代谢不断产生有害的自由基。自由基很活跃，具有很强的氧化能力。由于人体内存在多种抗氧化系统，体内自由基的浓度一般很低，正常情况下不会造成伤害。但是，如果受到病理（如疾病）或外界因素（如辐射）的影响，体内自由基代谢失衡，过多的自由基会诱导体内不饱和脂肪酸的氧化，产生脂质过氧化物，并导致蛋白质聚集。不饱和脂肪酸是细胞膜的主要结构材料。过多的自由基产生会削弱细胞的正常功能，造成细胞损伤甚至组织坏死，影响机体的正常新陈代谢，导致功能退化、衰老，甚至疾病。
喝藏茶的好处和坏处
好处2，调节痛风
藏茶是一种弱碱性饮料，藏茶含有丰富的纤维素和生物碱。碱和纤维素可以合成尿酸，促进尿酸从尿液中排出。咖啡因具有强大的利尿作用，可以放松肾血管。所以喝藏茶是控制痛风的有效方法。
好处3.改善睡眠质量，治疗失眠
藏茶属于黑茶，堆积发酵期长，在醇化和物质络合过程中生物碱衰减较多，克含量约30mg。同时，藏茶中富含茶氨酸，具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用。所以喝藏茶不影响睡眠，反而提高睡眠质量。长期饮用可预防失眠、神经衰弱等。
伤害
<强> 1。发烧患者不宜喝茶
茶叶中的咖啡因不仅会使体温升高，还会降低药效。
<强> 2。肝病患者不宜喝茶
茶叶中的大部分咖啡因和其他物质都由肝脏代谢。如果肝脏有病，喝太多茶超过肝脏的新陈代谢，就会损害肝脏组织。
<强> 3。神经衰弱要慎喝茶
茶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱喝浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。您可以在白天的早上和下午喝茶。您不妨在早上喝凉茶。喝绿茶，晚上不喝茶。这样，患者白天神清气爽，晚上平静舒适，可以早点入睡。
<强> 4。孕妇不宜喝茶，尤其是浓茶
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，对胎儿在母腹中的生长有很多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝茶或不喝茶。
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