大多数人在减肥的过程中都害怕吃一些高热量的食物，因为吃了高热量的食物后，很容易导致身体肥胖，而且不会有减肥的效果。大麦在我们的生活中更为常见。一种成分，这种成分的营养价值很高，几乎人人每天都吃，那么大麦热量高吗？
每天早上喝一碗红豆薏米豆浆，给我的感觉是全身水肿大大减轻，小便量也从一天两三次增加到一天四五次。而且，食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃得很多。味道恢复超级好，感觉米饭很香，连我不爱吃的红烧面也很香。最重要的是不要变胖！
我们先来看看红豆薏米的功效。
薏苡仁，中医称薏苡仁，在《神农本草》中列为上品，可祛湿，益胃健胃，消水肿，健脾胃，长期服用健体益气。
红豆，中医称为赤小豆，也有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红色入心，所以也能养心。现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿湿。
要祛湿养心，健脾胃，如薏米、红豆等。
配料表：红豆、薏米主料、搭配、小米
在豆浆机中加入适量的水，加入配料。建议红豆一汤匙、小米一汤匙、薏米一汤匙做成豆浆。最好打两次，因为红豆和薏米很难煮。早餐，尤其是7点到9点喝一杯，还可以加红糖。
这样，美味又营养的食物就做好了。
微信扫码添加客服