姚姥爷食疗养生膏方

酸菜蚕豆的做法大全

大多数人喜欢把酸菜和蚕豆一起吃。说起吃蚕豆,很多人认为最有名的就是九桂蚕豆。吃起来香脆可口,非常鲜美,特别适合饮用。不错,其实蚕豆不仅可以炒着吃,还可以搭配蔬菜吃。这样的蚕豆吃起来很软,那么腌蚕豆的做法是什么呢?

酸菜蚕豆汤

主料:酸菜100克,蚕豆干500克。

辅料:准备葱姜10克,精盐3克,鲜汤1000克。

酸菜蚕豆汤的做法

1. 干蚕豆在水中浸泡24小时,直到完全浸透,剥去壳,形成豆瓣;将青菜浸泡,切丝;姜洗净,大葱去皮捣碎;

2.然后把铝锅洗干净,放在火上,加入鲜汤,放入生姜煮沸,舀出泡沫,放入蚕豆,慢火煮至蚕豆烂,加入泡软青菜丝和精制盐味道鲜美。然后放入汤碗中,撒上少许葱花,即可上桌。

特点:清淡油腻,诱人食欲;汤色白稠,汤汁特别鲜美,酒饭皆宜,盛夏食用更佳。

酸菜蚕豆汤的做法

小贴士:蚕豆一定要泡到核心;烹调时不要先放精盐,将浸泡好的蔬菜放入锅中煮一定时间后,根据需要加入精盐。

蚕豆是低热量食品,是高血脂、高血压、心血管疾病患者的良好绿色食品。酸菜蚕豆是很好的一餐,搭配酒也可以作为点心。

酸菜蚕豆主料:蚕豆(适量)酸菜(适量)

制作酸菜蚕豆所需厨具:无

1. 去皮蚕豆用水洗净。

2.锅里加水和盐煮豆子。

3. 煮好后放入簸箕,沥干水分。

4. 拿起外面买的酸菜。 (外面买的酸菜是专门给酸菜鱼做的,味道比较辣,这道菜配外面买的酸菜更好吃)

5. 酸菜切碎备用。 (酸菜的量由蚕豆的量决定)

6. 热锅,烧热油,将切碎的酸菜炒香。

7. 倒入蚕豆,大火煎至表皮起皱。

8. 准备发布。

家庭烹饪技巧:

制作蚕豆时,一定要煮熟。如果是快炸的,可以先把蚕豆用水焯一下。所以先把豆子煮沸然后炒。

煮的时候加盐更容易入味。




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