可乐是著名的碳酸饮料。可乐中含有大量的二氧化碳，所以喝了之后会让人感觉很舒服。甚至还有一些人喝可乐上瘾，每天都要喝点可乐才能开心。相信很多人也听说过可乐的相关危害。如果经常喝可乐，就会形成牙结石等一系列口腔疾病。长期喝可乐，除了牙结石还有什么危害？
1、长期喝可乐的危害：缺乏营养
可乐中含有咖啡因，喝久了会上瘾。它不含蛋白质，经常饮用容易缺乏营养。而且，以饮料代替水引起的血糖升高，也就是不吃东西的“饱”，长此以往不仅会影响人的食欲，还会影响各种营养素的正常摄入。
2、长期喝可乐的危害：导致骨质疏松
大多数可乐都含有磷酸。磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷比例失衡。磷酸会微妙地影响你的骨骼。经常喝可乐会威胁骨骼健康。
3、长期喝可乐的危害：导致肥胖
可乐中含有大量的糖分，糖分对人的牙齿发育非常不利，尤其容易被损坏。同时，饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量热量，长期饮用很容易导致肥胖。
4、长期喝可乐的危害：容易对肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体产生的有害物质大部分以尿液的形式通过肾脏排出体外。饮料中往往含有大量矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会对肾脏造成损害，增加患肾结石的风险。
5、长期喝可乐的危害：影响睡眠
可乐中的咖啡因会导致人体睡眠系统紊乱、失眠、兴奋、神经质、睡眠质量下降、对人体骨骼造成损害，最终会导致严重的健康问题。
6、长期喝可乐的危害：引起消化不良
因为大量的二氧化碳可以抑制人体内的有益菌，容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起肠胃功能紊乱。
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