因为木瓜有很好的丰胸效果，很多人在哺乳期经常吃木瓜，因为对于哺乳期的女性来说，可能会出现奶水不足的情况。为了让他们的宝宝吃饱，他们会吃更多能产奶的食物。木瓜就是这样的食物，而且木瓜味道更好，那么木瓜奶的做法是什么呢？
木瓜如何制作牛奶食谱
木瓜花生枣汤
材料：木瓜750克，花生150克，大枣5个，白糖半片。
为了让它更大：将木瓜削皮、去核并切丁。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，放入糖片，水开后小火炖2小时。
功效：部分女性在产后奶水不足，可能会出现哺乳宝宝出现奶水不足的情况。如果妈妈想增加奶水，可以喝木瓜花生枣汤。此汤对增奶效果显着。
2. 木瓜花生汤
材料：半熟木瓜1个，花生150克，鲤鱼尾1条，猪尾1条，生姜3片。
做法：将木瓜洗净，去皮，去肉，切块；鱼尾去鳞，洗净，擦干，煎至微黄，洒少许水； 2500毫升水（10碗），大火烧开后改小火炖2小时左右，再加入适量盐即可。
功效：木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白质，鲫鱼尾富含碘、磷等物质，再加上营养丰富的猪尾，四者结合有助于产奶，还能起到隆胸作用，塑造完美身材。
3. 木瓜带鱼
配料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱适量，姜片，醋，盐，酱油，米酒，味精。
做法：将带鱼宰杀洗净，切段；将生木瓜洗净，去皮去核，切块。把锅放在火上，加适量水，加入章鱼、木瓜片、大葱、姜片、醋、盐、酱油、米酒。煮熟后，加入味精即可食用。
功效：滋阴补虚，清乳。适合产后奶少的女性。
母乳喂养的注意事项
喂奶、揉奶是民间的说法，其实也叫护乳。乳房停滞、乳腺受阻的地方，被人们称为“乳核”。一些没有任何乳房护理知识的农村妇女认为，只要用力揉搓，就能把“乳芯”擦掉。事实上，产后乳房护理不能乱做，必须由经过专业培训的人员来做。
乳房是一个非常娇嫩的地方。没有乳房护理知识，没有受过正规训练的人，无法掌握好技术的重要性，用蛮力猛烈挤压乳房。暴力挤奶不仅不能打通滞乳的乳腺导管，还会使乳汁淤滞更加严重，从而引发乳腺炎。
对于乳头皲裂的妈妈来说，如果按摩器不卫生，会大大增加感染的机会。细菌可以从干裂的乳头进入乳房组织，从而引起乳腺炎。
乳汁的分泌与人的神经系统有很大关系，有些刺激有利于乳汁的分泌。比如产后妈妈要和宝宝进行肌肤接触，比如贴脸，或者妈妈可以坐起来抱宝宝，增进母子关系，是对妈妈的刺激。此外，自然分娩的妈妈可以在半小时后让宝宝吸吮乳头。剖宫产醒后，每次宝宝饿的时候也要让宝宝吸吮乳头。婴儿吸吮的刺激可以加快乳汁的分泌。
营养和情绪对乳汁分泌也有很大影响。有的妈妈产后情绪低落，会影响乳汁的分泌。少食，偏食，不利于哺乳。所以产后要加强营养，比如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、乌鸡汤、鱼汤等汤类，可以加快乳汁的分泌。
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