维生素是人体必需的营养素。缺乏维生素会引发各种问题，对身体的健康造成很大的损害。因此，补充维生素也是人们比较重视的事情，现代人喜欢服用VC咀嚼片补充维生素。 , 这个补充剂很有效，但是如果你吃太多vc咀嚼片会怎样呢？我们来看看下面的解释。
一天两粒VC就够了，小孩子一天一粒可以增强抵抗力。但是如果你服用太多：
（1）研究表明，想增强抗感冒能力的人，长期服用维生素C，过量服用会降低体内维生素C的含量。这是因为大剂量服用会改变体内维生素C的调节机制，加速分解和排泄。因此，一旦停药，可能会导致戒断反应，以及坏血病的早期症状（包括
牙龈肿胀和出血，牙齿松动）。
（2）生长期服用大剂量维生素C的儿童，日后可能易患骨病，因为大剂量维生素C会破坏成骨细胞的形成过程。
(3)每日口服4克以上维生素C，一周后可引起尿草酸钙结石和肾结石，严重者可引起血尿和肾绞痛。草酸盐结石是由过量的维生素 C 导致尿液呈酸性。
(4)大剂量维生素C可拮抗肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成，使已有心脑血管疾病的患者更易发生脑梗塞(中风)。
(5)大剂量摄入维生素C可增加尿排泄，因为它减少了原尿糖的假阳性反应，阻碍了糖尿病患者的诊治和降糖药物剂量的精确控制。
(6)高剂量的维生素C会降低女性的生育能力，影响胚胎发育。由于大剂量的维生素C，容易在体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。
(7)每日服用维生素C超过3克时，会导致肠蠕动增强，部分人会出现腹部绞痛、腹泻等症状。
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