十月是橙子成熟的季节。在中国南方，橙子很常见。橙子的水分含量很高，其中的维生素C含量也比较高。因此，经常吃一些橙子对我们有好处。对身体的好处很多，而且吃橙子可以预防动脉硬化，加速胆固醇的转化，那么上火的人吃橙子会上火吗？
橙子含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸和葡萄糖等十多种营养成分。适当食用可以滋补身体，特别是对于慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。适当的消费可以增加食欲，但不适当的消费是没有用的。
据研究，每天吃3个橙子就可以满足一个人每天对维生素C的需要。维生素C摄入过多会增加体内代谢的草酸量，容易导致尿路结石和肾结石。此外，吃太多对口腔和牙齿有害。
橘子不能和萝卜一起吃
萝卜进入人体后，会很快产生一种叫做硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿大。
橙子和牛奶不能一起吃
牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，不宜在吃橙子前后1小时内喝牛奶。
不要在饭前或空腹时吃橙子
橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，饭前或空腹吃橙子对胃不好。有胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免引起腹痛、腰膝酸软。
有些孩子吃多了橘子会发烫
有些孩子吃太多橘子，还会出现中医所说的“上火”，比如舌炎、牙周炎、咽炎等。因此，儿童不宜多吃橘子。如果你吃得太多，你应该在进食前停止进食1-2周
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