姚姥爷食疗养生膏方

长嘴鱼做法

长嘴鱼也是一种比较常见的鱼。它的蛋白质含量相对较高,肉质细腻。对肠胃调理非常好。许多人也喜欢吃肠口鱼。长口鱼的做法也有很多,平时可以先把长口鱼煎一下,然后再炖,所以味道非常鲜美,下面就来简单介绍一下长口鱼的做法。

长嘴鱼练习

主料:长嘴鱼1公斤

调料:色拉油50克,生姜20克,大蒜20克,八角1个,生抽30克,老抽5克,黄酒20克,水300克

1、准备原料:长嘴鱼1000g、色拉油50g、姜蒜20g、白糖20g、黄酒20g、生抽30g、老抽5g、八角1粒、水300g

2.热锅烧热油,爆香姜片、八角、糖爆香,放入鱼,每边2分钟,翻面(鱼入热油时不要急着翻,否则和上面一样,皮会粘在锅上)

3. 加入所有其他调味料,大火煮沸,转文火煮至汤基本干,约15分钟

4.只要做一套八段锦功夫,鱼就出锅了。

练习二

1、将鱼洗净,准备大量姜片、大葱和大蒜;

2.这一步很重要:在开水里加入两勺米醋,把老板鱼丁放进去煮一会儿;

3. 锅烧热,加一茶匙油,铺上姜片、鱼、豆腐,放入葱和蒜;

4. 加入两汤匙米酒,一大杯水,一茶匙盐;

5. 转中小火煮30分钟。

练习三

材料

主料:针束鱼1条

辅料:油1汤匙、盐6克、糖6克、味精2克、料酒2克、醋1汤匙、葱姜蒜各1汤匙、生抽1汤匙

1、主辅料:针鱼、葱、姜、蒜

2. 将针鱼洗净切段

3. 锅内热油,加入葱姜蒜爆香

4.放入鱼

5.用醋和料酒煮

6.加入生抽,再加入适量的水

7. 煮沸,加盐和糖调味。炖10分钟左右

8.加入味精使其新鲜,然后关火

9.出锅出盘




微信扫码添加客服