八宝粥是我们生活中常见的饮品。大多数人用八宝粥作为代餐食品，八宝粥的营养价值非常高。它包含八种全谷物。大多数人煮它。制作八宝粥时，加入了各种营养丰富的五谷杂粮。煮出来的粥又烂又好吃。那么八宝粥里有薏米吗？
八宝粥有的有大麦，有的没有。
无麦八宝粥：
【原材料】：
黄豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9个，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
【制作方法】：
1. 将银耳和香菇放入碗中，用沸水浸泡，待水凉后去蒂，沥干。
2. 黄豆、玉米、大枣、莲子、枸杞用冷水洗净，与银耳、香菇一起放入砂锅中，加冷水煮沸，煮成粥。
八宝粥的主要功效
八宝粥有很多功效。简单介绍一下其中的三个：
1、粳米：粳米可以提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低患高血压的几率；粳米可以预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病；它对胃病、便秘和痔疮非常有效。
2、芡实米：芡实富含淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳素物质，保证人体所需的营养；具有补肾涩精、健脾止泻、利湿健中之功效。 .
3、薏苡仁：薏苡仁含有丰富的碳水化合物，主要成分为淀粉和糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、马鞍酸、维生素B1等营养成分。薏苡仁能抑制疼痛细胞的增殖，多种恶性肿瘤患者均可食用；还有促进新陈代谢，减轻肠胃负担的作用；
通过八宝粥所含成分的介绍，大家应该都知道“八宝粥里有薏米吗？”这个问题的答案。如果要自己做八宝粥，在制作过程中一定要注意各种配料的比例。如果比重不对，做出来的八宝粥味道就不太好了。不建议经常喝罐装八宝粥。长期喝对人体不好。
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