红糖水是很多女性都喜欢喝的饮品，尤其是一些有痛经的女性，在痛经的时候也会喝一些红糖水来缓解疼痛。很多女生都想知道，经期晚上喝红糖水对身体有没有好处。其实在月经期间，晚上适量喝点红糖水对身体很有好处！
1、经期晚上可以喝红糖水吗
经期晚上喝红糖水对身体有好处。
红糖性温，味甘，入肝脾经。具有补气、助脾化食、养血化瘀的作用，还具有散寒止痛的功效。因此，女性因寒血瘀阻而引起的月经不调、痛经、月经暗红、腹冷痛等，常可通过喝一些红糖水来治疗和缓解。
红糖中所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。有气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛，经期易感冒的人，也可以用红糖姜汤散寒。
2. 经期喝红糖水的注意事项
作为一种常见的食物，红糖水具有解毒、养血、美白等诸多功效。不仅月经期间可以喝，平时也可以喝一点。
但是不要喝凉的红糖水，可能会引起月经问题，比如痛经、胃痛等。另外，不要在红糖水中加入一些乱七八糟的东西，容易产生一些反应。总之，红糖水喝得好没关系。
3. 经期晚上喝红糖水会发胖吗？
月经期间晚上喝红糖水不会长胖，但也要适量饮用，否则会长胖。
红糖的营养价值高，葡萄糖的能量释放比较快，不会堆积太多，感觉发胖。红糖含有较多的葡萄糖，然而，很多女性认为吃太多红糖会让你发胖。但红糖中所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。对于有气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量饮用红糖水。
将红糖煮成红糖水饮用，比直接食用更容易吸收其中的营养成分，具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见、最实用的红糖保健饮品。
红糖水也可与银耳、枸杞、红枣或红豆一起熬煮，利水利尿。月经期间，可帮助排出子宫废物，缓解腹胀和腰部紧绷。红糖与桂圆、姜汁一起煮，有营养作用。有补血中途之功效；将红薯、红糖和姜汁一起煮，不仅对健康有益，而且是一种独特的小吃。
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