夏天是一个特别容易上火的季节，所以很多人习惯性的选择一些可以在夏天使用的中草药来降火。首先，最常见的就是用龟苓膏去火。龟灵膏的效果还是很不错的。首先龟苓膏是甜的，有点苦。可以在里面放一些蜂蜜或者红糖，这样会使龟苓膏充满糖汁味，自然避免了苦味。
龟苓膏为黑色，带有透明微带。最早产于广西梧州。是以鹰嘴龟、茯苓为主要原料，经过长时间添加甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等制成的保健食品。
龟苓膏的原料取自： 鳖是名贵中药，清热解毒；茯苓可以祛湿。除这两种主药外，还辅以生地、蒲公英、金银花等，以增强疗效。龟苓膏具有清热解毒、解毒强筋、滋阴补肾、保健美容等作用。性情温和，不冷不燥，男女老少皆宜。龟苓膏滋阴补肾，滋润护肤，祛痘，调内脏，清热解毒，防止皮肤老化和便秘，能促进新陈代谢，增强人体免疫力。是现代人不可缺少的保健品。
龟苓膏的研究报告指出，鳖甲含有多种氨基酸，其中七种是人体不能制造的必需氨基酸。这些必需氨基酸占总氨基酸的比例较高，约为20%。尤其适用于皮肤干燥、衰老和年轻人的粉刺（粉刺）、各种口腔溃疡、口干咽干、失眠、习惯性便秘、急慢性泌尿系统感染，如尿混浊、腰膝酸痛、女性生殖炎症系统，如盆腔炎、阴道炎、白带、皮肤瘙痒、疖子、红肿等，有特别显着的改善效果。
龟苓膏有清热解毒之功效，性寒。一般胃寒脾胃虚弱的人应少食。有报道称，鳖甲具有刺激子宫、促进血液循环的作用，所以孕妇和经期妇女不宜多食。即便如此，龟苓膏确实有去火的功效。
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