夏季天气炎热，大家都喜欢呆在空调房里或者吃些冷食。这种习惯会导致感冒。对于感冒的问题，很多人直接去药店买药。这里我推荐吃枇杷来治疗。枇杷具有润肺止咳等多种药用功效。那么晚上睡前可以吃枇杷吗？
睡前可以吃枇杷吗？
枇杷晚上可以吃，但建议不要吃。
虽然枇杷的热量和脂肪含量比较低，如果想在晚上吃，可以适当吃，但是枇杷的含糖量比较高，晚上吃不利于消化。糖很容易转化为脂肪，在体内堆积。
晚上吃枇杷的危害
血糖升高
枇杷的含糖量很高。晚上吃枇杷容易引起血糖升高，有危险，不利于身体健康。
容易堆积脂肪
枇杷含糖量高。晚上吃枇杷容易吃太多，会把糖分转化成脂肪堆积在体内，不利于健康。
什么时候吃枇杷最好
中医认为，早上十点左右，阳气上扬，是脾胃最旺盛的时候。这个时候吃枇杷比较合适，更有利于身体的吸收。也可以在午饭后1小时吃枇杷，有助消化，促进消化。
一天吃多少枇杷最好
一般建议每人每天吃5-10颗枇杷为最佳。
过量食用枇杷会导致消化功能障碍、喉咙痛、声音嘶哑、大便干燥、肥胖，并增加患心绞痛或其他心脏病的风险。因此，不建议过多食用枇杷。
有两种人不宜吃枇杷：
1.脾虚腹泻者不宜吃枇杷
枇杷性寒者吃枇杷后会拉肚子，体虚者不宜多食。
2.糖尿病患者不宜吃枇杷
枇杷含糖量高，糖尿病患者不宜吃枇杷。
枇杷让肥胖远离
枇杷含有丰富的粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉含蛋白质0.4克，碳水化合物6.6克，并含有维生素B1和维生素C，是一种非常有效的减肥水果。
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