姚姥爷食疗养生膏方

芝麻酱拌白菜

很多食物都可以做成酱汁,比如花生可以做成花生酱,芝麻可以做成芝麻酱。芝麻糊在生活中有着广泛的用途。比如吃面包的时候可以抹上芝麻酱,做菜的时候也可以在上面撒上芝麻酱,让菜肴更入味。有些地方喜欢用芝麻酱拌白菜,这样做出来的白菜味道很好。对卷心菜芝麻酱感兴趣的人应该学习卷心菜芝麻酱的做法。

芝麻酱​​凉拌菜心练习1

原料:白菜心500克,芝麻酱50克,白糖100克。

做法:白菜心洗净,切成细丝,装盘;芝麻糊中加入适量冷水,搅拌成糊状,浇在白菜心上。在卷心菜心上撒上糖,搅拌均匀。

点评:这个方法又甜又脆。

芝麻酱​​凉拌菜心练习2

原料:白菜心250克,香油5克,酱油25克,芥末2克,盐1克,麻酱10克。

准备工作:将白菜心洗净,用冷开水浸泡片刻,捞出,控湿,切成4.5厘米长的段,然后竖切,装盘。

做法:将芥末用开水调成糊状,盖上锅盖小火炖一会。将芝麻酱、盐、准备好的芥末、酱油和香油倒在白菜丝上,搅拌均匀。

点评:此法麻辣鲜香,甘甜爽口。

芝麻酱​​凉拌菜心练习三

原料:白菜心500克,麻酱50克,白糖30克,醋20克,香油10克。

做法:白菜心洗净,切成细丝,装盘。用香油将麻酱打薄,浇在白菜上,撒上白糖,再浇上醋,拌匀即可食用。

点评:此法酸甜可口,非常开胃。

美味秘诀:这道菜一定要用足够鲜嫩的白菜心做,这样才好吃。此外,最好在使用前调整芝麻糊。准备的时候一定要用凉开水,不能用生水,水要一点一点的加,这样芝麻糊才会细腻粘稠。

芝麻酱凉拌菜心的三种常用做法已经介绍过了。不知道哪种方法更适合你的胃口?当然,您也可以将上述方法转换为您自己的方法。

营养功效:大白菜有清热解毒的功效,但在干燥的春季,容易上火。多吃卷心菜有益健康。此外,卷心菜中含有丰富的粗纤维,不仅能起到润肠、解毒的作用,还能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化,对预防结肠癌有很好的作用。




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