葡萄是生活中喜爱的食物，葡萄的营养价值很高，非常适合大众的胃口。当然，葡萄还可以做成很多美食，包括葡萄干、红酒等，深受人们的喜爱。但凡事都有两面，有些人平时不适合吃葡萄干。那么，哪些人不适合吃葡萄干呢？
减肥和糖尿病患者：由于葡萄干含糖量非常高，每100克葡萄干（约150个）含有350卡路里的能量，而成年女性每天的能量需求约为2000卡路里，吃100克葡萄干相当于到早上一半的能量摄入。对于减肥的人来说，这相当于多跑一个小时或游泳60分钟，消耗掉多余的能量；更不用说糖尿病人了。
另外，宝宝吃葡萄干需要注意。由于葡萄干体积小，质地粘稠，容易导致儿童窒息。而且宝宝吃葡萄干后一定要刷牙或者漱口，因为葡萄干中含有大量的糖分，长期大量的糖分在嘴里会滋生很多细菌，细菌会产生大量的酸，酸会腐蚀我们的牙齿，导致蛀牙发生。
葡萄干的好处：葡萄干是葡萄晒干或晒干后的果实，果肉柔软、香甜、营养丰富。其实很多工作都有自己的招数来促进人体健康，而葡萄干中所含的营养成分更是让营养学家们惊叹不已。美国营养学家不久前的一项研究表明，如果每天摄入相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇。此外，葡萄干可以改善直肠健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，可以让废物快速通过直肠，减少污垢在肠道内停留的时间。
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