栗子一般不能和牛羊肉一起吃。它们都是温性食物，可能会引起身体上火或引起过度愤怒等不良反应。
栗子性温，配羊肉、狗肉温食，食入后极易引起体内肝火旺盛，会引起口干身热，同时伴有咽喉红肿痛。严重时会出现鼻黏膜干燥、反复流鼻血等多种症状。通常，有必要避免共同摄入，这将有助于减少不良反应并预防您自己的健康。
栗子含有丰富的矿物质、维生素和纤维素，有利于满足体内多种营养物质，同时可以加速肠道蠕动和促进体内脂肪和热量的排泄，防止体内便秘，适量摄入对自身健康有一定的好处，避免一次过量摄入或长期过量摄入。
保持清淡健康的饮食有助于防止身体肠胃负担加重。同时要多锻炼身体，比如慢跑或快走、跳绳等。这样锻炼有利于增加自己的体质，同时还能加快卡路里的消耗有利于减轻肠胃负担和保养身体，避免体内过度肥胖，减少不良反应。
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