宝宝五、六个月大的时候，就要开始添加辅食了。家长在添加辅食时，一定要注意营养的全面性。这是非常重要的。如果给宝宝吃的食物比较单调，可能会导致宝宝缺钙。宝宝缺钙往往会导致睡眠不好，严重阻碍身体发育。那么宝宝缺钙应该吃什么补钙呢？
七个月的宝宝缺钙应该吃什么？
七个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝生长发育不可缺少的微量元素。钙质不足会严重影响宝宝的健康成长。那么，七个月的宝宝应该吃什么辅食补钙呢？接受我的建议！
7个月宝宝补钙
<强> 1。牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最“近乎完美的食物”和最理想的天然食物。
<强> 2。奶酪
乳制品是膳食钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的乳制品，而且这些钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
<强> 3。橙汁
橙子被誉为“治病良果”，富含维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于钙的含量在一杯牛奶中。
<强> 4。豆类
豆类的营养价值非常高，大多数豆类都含有相当数量的钙。但是妈妈，请记住，一岁以后的孩子可以喝豆浆，以免一次喝太多，以免引起蛋白质过敏。
<强> 5。绿叶蔬菜
婴儿应该吃很多不同的绿叶蔬菜，例如菠菜、羽衣甘蓝叶、萝卜青菜和芥菜；尝试罐装、新鲜、冷冻等，并添加黄油调味。
<强> 6。虾
虾含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙，被称为“钙库”，是缺钙者补钙的最佳途径。多吃些小虾，给宝宝做一些辅食，是个很好的补钙方法。
宝宝在补钙的时候，妈妈可以给宝宝补充一些维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。同时，妈妈们平时多带宝宝做一些户外运动，也有利于宝宝身体对钙的吸收。
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