几乎每一对父母都希望自己的孩子白白胖胖，这样孩子的抵抗力才能高，更好地抵抗各种疾病。而瘦弱的宝宝，体质会明显变差。因此，对于瘦弱的宝宝来说，他们需要吃一些可以增加体重的食物，这样他们才能健康发育。那么，宝宝吃什么食物可以增肥呢？下面会推荐这个！
（1）准备山药、奶酪和糖，将新鲜山药洗净，捣碎，待米粥煮熟后加入拌匀，再加入奶酪和糖食用。因为山药性味甘平，能补虚、增筋、润毛，是减肥的佳品。奶酪可以养肺润肤，滋阴生津。两者合用，可健脾胃，支持化源，所以对瘦子有很好的效果。
（2）准备新鲜葡萄200克和生梨1个，将葡萄洗净，去颗粒，生梨去皮，切块，用榨汁机将葡萄颗粒和生梨块挤出原汁.每日1剂，当茶饮用。可补虚强，益气养脂。
（3）准备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适量。橙子洗净，对半切开，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜和柠檬汁调匀。每日1～2次，作为茶饮。可健脾、开胃、消脂。
(4)准备100克红枣，将红枣洗净，加水煮至变软。每日1剂，分2次，饮汤食枣。能补虚健脾，益气养肥。
(5)准备500克核桃仁和适量白糖。将核桃仁炒香，加糖，用研磨机打成细粉。一日2次，每次2～3汤匙，空腹服用。能补肾、养肤、养肤。
此外，家长要让孩子均衡饮食，可以多吃黄油或其他食用油、果酱、糖类等高脂肪、高糖食物，以增加热量。虽然体重增加很快，但长期或过量食用会破坏食欲，并可能导致危害健康的慢性疾病。采取均衡饮食，逐渐增加食量，避免强迫性供给，破坏食欲。
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