哺乳期的女性，平时为了给宝宝足够的母乳，很多女性在哺乳期非常注意饮食，生怕吃一些回奶的食物，但是奶水不够。有很多蔬菜和食物。说到香菇，大家再熟悉不过了。大家都知道，香菇营养丰富。香菇可以挤奶吗？
蘑菇会挤奶吗？
蘑菇可以挤奶，
香菇中有一种“传播性病毒粒子”，可以作为抗体阻止癌细胞的生长发育，对已经发生变异的异常细胞也有显着的抑制作用。香菇中所含的腺嘌呤可以降低胆固醇，预防心血管疾病和肝硬化。哺乳妈妈经常食用它来增强自己和宝宝的免疫力。
蘑菇中还含有多种维生素和矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应能力有很大作用。香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等也有治疗作用，可用于消化不良、便秘、减肥等。在许多中国古籍中，都有香菇“补气不饿”的记载。 ，治风破血，助胃食”。民间使用有助于减少粉刺、麻疹引起的头痛、头晕。
3款经典蘑菇月子餐，滋养肌肤！
1. 香菇鸡粥
材料：鸡肉1块、鲜香菇2个、大米100克、淀粉适量、盐适量、香油适量、红葱头适量
做法： 1、香菇泡软，切成小块。
2. 将鸡胸肉切成小块，用玉米淀粉腌制10分钟。
3. 砂锅加入米饭和适量的水，调整时间煮沸。当热量变低时，加入鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加少许香油，适量盐，撒上葱花。
2. 蘑菇烤蔬菜心
原料：香菇50克，菜心100克
调料：植物油、食用油、盐、淀粉、酱油、葱姜
做法： 1、将油菜心洗净，香菇去蒂，用花刀洗净；
2. 将菜心放入沸水中，焯烫一下，控干后装盘；
3、锅热后，倒入少量油爆香葱姜，加入香菇翻炒，加入适量水、盐、酱油。香菇变软后取出，放在盘子里；
4、锅内留原蘑菇汤，加入少量油、水和淀粉勾芡，将汤倒在蘑菇和白菜上。
3. 蘑菇鸡汤
材料：鸡肉1/2个、香菇5个
调料：盐、葱、姜适量
做法： 1、将鸡肉切成小块，洗净；去茎，洗净香菇；
2、葱姜洗净，葱切段，姜切片；
3.锅中加水，加入鸡块焯水，捞出用温水洗净泡沫；
4. 锅中加入温水，放入鸡块，放入葱姜片，大火煮沸，炖40分钟，加入香菇炖20分钟；
5. 加少许盐即可食用。
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