苹果是大家平时都喜欢吃的水果。有些女性怀孕后也喜欢吃苹果，而孕妇吃苹果，不管是对孕妇本身还是对胎儿都有好处，苹果中的纤维素含量很高，可以预防孕妇便秘。苹果还含有丰富的维生素和各种微量元素，对孕妇有好处，但有些孕妇吃了苹果后会呕吐。这是怎么回事？
为什么孕妇吃苹果会呕吐？
妊娠反应
孕早期，准妈妈可能会因为体内激素水平的变化而出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应，吃什么都会呕吐，所以吃苹果后也可能会呕吐。
这是怀孕期间的正常现象。准妈妈们不用太担心。他们平时多喝水，多吃清淡易消化的食物，遵循少食多餐的原则，对缓解孕吐有一定的效果。
受苹果酸刺激
苹果本身就比较酸。吃完后会刺激胃酸的分泌，可能会导致胃酸从胃部反流到食道，造成孕妇呕吐的现象，多发生在空腹吃苹果的时候。
孕妇吃苹果的注意事项
1、孕妇不宜空腹吃苹果，以免胃部不适。建议饭后一小时食用，以促进消化。
2、吃苹果的时候不要吃苹果核，因为里面含有少量的有害物质——氢氰酸。长期大量堆积可能会导致头晕、头痛、呼吸急促，甚至昏迷。
3、苹果不能和胡萝卜、海鲜一起吃。
4、苹果吃之前必须清洗干净，因为它们的表皮都涂上了蜡。建议先浸泡在温水中，然后用粗盐擦洗。
孕妇吃苹果有什么好处
1. 保持身材
苹果的脂肪含量是水果中最少的。多吃不仅不会导致肥胖，还能防止体内过度肥胖，对孕妇的身体保养非常有帮助。
2、预防缺铁性贫血
苹果的铁含量很高，孕妇可以在食用后补充铁质，防止缺铁性贫血的发生。
3.消除水肿
孕妇水肿的原因之一是体内水钠潴留，补钾可以排出钠。苹果含有丰富的钾，每100克苹果可含高达100毫克的钾。因此，孕妇吃苹果可以预防孕妇水肿。
4.缓解孕期便秘
苹果含有丰富的纤维素和有机酸，容易促进肠胃蠕动，增加大便体积，使大便柔软易排出，能有效防治孕妇便秘。
5.消除疲劳
人体内的疲劳主要是由于体内乳酸堆积造成的，而苹果中所含的矿物质较多。矿物质在体内呈碱性，因此可以中和乳酸，从而消除孕妇的疲劳。
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