秋冬季节，因为天气比较冷，人特别容易胃寒。其实夏天也是肠胃感冒的高发季节，这主要与人们经常吃冷食有关，比如夏天吃冰淇淋。 、冰西瓜、冰淇淋、冰饮等，经常这样吃很容易导致胃寒，那么夏天吃什么可以暖胃呢？
夏季暖胃食物：
现代人生活节奏快，没有良好的生活习惯。脾胃虚弱的人很常见。以下是脾胃虚弱的常用食物推荐，有利于脾胃健康。
<强> 1。姜
生姜切碎，与红糖汤一起服用，可及时散寒，消除胃寒引起的各种不适。
平时胃寒、面色苍白的人，可以经常服用生姜红糖汤，可以温中焦，助脾阳，开阳祛邪出门。 （对慢性鼻炎患者也非常有益。）
<强> 2。小米
经常喝小米粥，可以温脾补肾，增强元气，是治疗体弱者的良药。
做法：小米适量，小火慢煮，气血不足者加少许红糖。
功效：小米具有健脾胃、补虚、补肾、清热解毒的功效。 《本草纲目》说小米“食粥，益丹田，补虚，开胃”。
<强> 3。南瓜（葫芦）
南瓜性温，味甘无毒，入脾胃经，润肺益气，化痰祛痰，驱虫解毒，治咳嗽气喘，肺痈，便秘，利尿和美容作用。吃南瓜还可以治疗前列腺肥大，预防前列腺癌，预防动脉硬化和胃黏膜溃疡，治疗糖尿病，溶解结石。
<强> 4。栗子
《本草纲目》指出：“板栗性甘温，入脾、胃、肾经。”中医认为，栗子可补脾胃，补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻。煮熟后老少皆宜，可做糕、粥。
<强> 5。山药
山药性甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、益气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少、久泻。
<强> 6。红薯
李时珍《本草纲目》记载“红薯滋补，健脾开胃，补肾阴”。红薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。你可以吃粥或蒸它。
<强> 7。核桃
核桃又名核桃、羌桃，与杏仁、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。性温，营养丰富，适合胃寒者食用。同时，强脑补肾。
微信扫码添加客服
