坐月子的妈妈身体会比较虚弱，抵抗力也比较差，还要肩负给宝宝喂奶的重任，所以这个时候要注意保暖、坐月子等方方面面。这期间千万不能感冒，否则影响会很大。此外，为了快速恢复，必须多吃有营养的食物。让我们教你如何做汤吃。
月子汤的成分是什么？
<强> 1。当归肉苁蓉汤
当归、肉苁蓉、锦葵、猪血、葱白、盐、香油或花生油适量。
当归身、肉苁蓉、锦葵菜洗净，加水适量，小火慢炖，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切条，放入锅中，加入药汁、葱、盐、麻油等调味即可食用。养血养血，润燥润肠通便，用于产后便秘和产后母乳的辅助治疗。
<强> 2。红枣綦江鸡汤
生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞适量。
屠宰后的老母鸡清洗干净以备后用。将红枣、枸杞子和生姜放入鸡肚中，加水煮熟后食用。具有养血的功效，适合产后贫血的妈妈食用。
<强> 3。木耳红枣瘦肉汤
木耳、红枣、瘦肉、盐适量。
瘦肉切成片，木耳泡软，红枣去核，清水洗净。将所有材料放入锅中，加入适量水煮沸，然后小火炖煮两个小时。最后加盐调味。锅吃完了。
<强> 4。黄芪炖鸡汤
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，大葱1个，生姜2片，盐适量，黄酒适量。
将黄芪放入滤袋中，将母鸡洗净，焯水，冷却，切块，洋葱切段备用。以上加水，小火炖1小时，加盐和米酒即可食用。适用于产后体质虚弱、面色苍白、乳汁过少、易出汗者。
<强> 5。益母草豆汤
益母草、黑豆、黄酒、红糖等适量。
益母草和黑豆洗净，加适量水，小火炒片刻，加入红糖调味，倒入米酒。活血调经，用于月经不调、腹痛、闭经、产后恶露等症状。
<强> 6。花生蹄汤
猪蹄2只，花生150克，盐、味精适量。
猪蹄去蹄、去毛，洗净，与花生一起放入炖盅，加水适量，小火慢炖，加盐、味精调味即可食用。养血。产后母乳不足的适应症。
<强> 7。莲子炖五花肉
五花肉、莲子去心、油、盐、姜、葱等适量。
将水发莲子放入洗净的五花肉中，缝在盘子上，将盛有五花肉的盘子放入锅中，加水煨一下，然后将五花肉切块，下油、姜、和葱。油炸即可食用。
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