凉茶是现在流行的保健饮品。毕竟现在很多人都知道要养身，所以可以喝点凉茶。喝完这些茶叶，可以让你的身体吸收很多营养补充，最重要的是可以达到通便的效果，让你在日常生活中预防便秘。
葡萄红茶
制作：用热水冲泡红茶，滤去茶渣；葡萄去梗洗净，用消毒纱布挤汁，将汁倒入茶水中，加500毫升冷水，加糖。
功效：健胃利尿，补气血，益筋骨，抗衰老作用
枣花茶
制作：将红枣倒入锅中，加水煮沸8至10分钟，滤渣，将汁倒入冲好的花茶中，加入500毫升冷开水，放入冰糖。
功效：枣茶常饮，具有明显的抗癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的功效。
罗汉果茶
制作：罗汉果在水中浸泡20分钟，加入菊花煮沸，小火煮5至10分钟，滤去残渣，加入500毫升冷水，加入一片新鲜柠檬，放入冰糖和喝。
功效：常饮可防治咽痛、瘙痒、咳嗽。
菠萝蜜茶
制作：将红茶包浸入冷水中，煮沸放凉，将菠萝放入红茶中，加入柠檬皮屑搅拌均匀。
功效：菠萝中含有大量果糖、葡萄糖和维生素，能清热解火，提神醒脑。
配方一：桂花+茶=咳嗽、痰多、口臭。
秘方2：甜菊叶+金盏花+珍珠茶=助消化，降怒，增强免疫力。
配方三：洋甘菊=长期便秘，净化肠道。
配方四：茉莉+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、胀气、消化不良。
配方5：七叶树胆+柠檬果+切梅=抗衰老，可降低血清中性脂肪和胆固醇水平。
以上5种健康花茶配方，每种花茶的功效都不同。人们在选择时，应根据疗效和个人体质。虽然这些花茶适合长期饮用，但不宜每天饮用。
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