在夏天，它是更黑更甜的汤，因为很多人在夏天特别容易中暑。喝一些含糖的东西可以有效的解暑，夏天大部分人都不喜欢喝。吃饭的时候，这个时候喝点汤也可以补充我们身体需要的能量，让我们的身体不缺营养，那么夏天可以喝的甜汤有哪些呢？
夏天喝什么甜汤合适
<强> 1。夏日银耳红枣甜汤
材料：桂圆干、枸杞、红枣、冰糖适量。
做法：银耳提前泡好，洗净备用。把红枣切到中间。将所有材料放入汤锅中。加入适量的水，然后放两颗冰糖。盖上盖子煮至红枣满后关火。
功效：银耳红枣汤不仅是一个美味的丰胸点，还能让你脸白红润，身体轻盈苗条。
<强> 2。夏季甜汤补血黑糯米粥
黑糯米、桂圆、红枣以补血功效而著称。再加上营养价值高的山药，补气养血的功效就更加显着了。
材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖适量。
做法：龙眼、红枣、山药洗净备用。黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药和适量水煮成粥，根据口味加入适量红糖。
夏天喝什么甜汤合适
<强> 3。夏日甜汤双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法：将所有材料放入锅中煮沸，红薯就熟了。加少许红糖调味。
<强> 4。夏季甜汤中的酸橙苹果汤
材料：苹果1/4个，柠檬1/6片，蜂蜜3克。
制作方法：将350毫升水倒入锅中，加入苹果和柠檬，煮2分钟至沸腾。冷却后加入蜂蜜。
功效：消除面部多余油脂，调节油脂分泌，改善肤色。
<强> 5。夏季甜汤：银耳菠萝枸杞汤
材料：银耳5克，枸杞5克，菠萝罐头（小罐）1/2罐，冰糖1汤匙。
制作方法：银耳洗净，泡水，去蒂，切成小朵，放入4碗水中，大火煮开，转小火煮20分钟左右。加入枸杞，煮至软，加入菠萝片，加糖调味，即可食用。冷却后。
功效：具有快速排除体内毒素的作用。
夏季养生汤的做法
<强> 1。夏日养生汤荷花排骨汤
排骨350克，鲜藕300克，姜丝，绍兴酒适量。
排骨切小块，放水后放入炖盅。新鲜莲藕去皮切块，和姜丝一起放在排骨上。加入清汤800毫升，加盐、味精、绍酒调味，倒入排骨，蒸30分钟。
<强> 2。夏季养生汤苦瓜排骨汤
排骨、苦瓜、料酒、葱姜。
去除肋骨上的血迹，取出并用冷水冲洗干净。将苦瓜切成滚刀块备用。将洗净的前排放入锅中，加入一块压扁的姜片，几根小葱，加几滴醋，料酒，加冷水盖住材料约3cm，煮沸，然后转小火炖一个小时，然后加入苦瓜块，继续炖20分钟。上桌前，将姜葱捞出，加盐和鸡精，葱花配酒上桌。
夏天喝什么甜汤合适
<强> 3。夏季养生汤清补凉汤
山药干、莲子、百合、桂圆各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1～2汤匙。
锅中倒入3杯水，加入除桂圆外的所有材料，中火煮沸，转小火煮20-30分钟，再加入桂圆继续小火煮2-3分钟，最后加糖煮熟，倒入碗中即可食用。
夏季保健要注意什么
<强> 1。夏季养生不宜晚睡
有人认为，夏天的后半段，睡前降温，第二天晚起，可以更好地休息。但根据人体“生物钟”规律，最佳睡眠时间是22-23点，早上5-6点是生物钟的“高潮”，是这个时候起床最好。因此，您仍然应该在夏天按时生活。
夏天喝什么甜汤合适
<强> 2。夏季不宜紧闭门窗保健
在炎热的夏季，室外温度非常高，有时甚至外面的风都很热，打开门窗会使室内外温度一样高。因此，如果夏季室外温度很高，应在温度最高的14：00前关闭门窗，使室内温度保持在较低水平，晚上打开门窗，房间会显得更凉爽。
<强> 3。夏季保健运动后不宜多喝水
人在运动时，体内大量的血液残留在四肢的肌肉中。如果运动后立即大量喝水，胃肠道血管会急剧收缩，吸收能力减弱，胃部沉重、胀气，阻碍横膈膜的活动，影响正常呼吸。因此，夏季运动后，应补充一些水，尤其是盐水，不要快速大量喝水。
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