燕麦自古就是极好的保健原料，深受人们的喜爱。此外，燕麦片的味道很香。与其他成分一起食用可以最大限度地提高其营养价值，但需要注意的是，燕麦片不能与某些食物搭配使用。食物，否则容易产生对身体不利的物质。那么，燕麦可以用什么来煮呢？我们来看看下面的解释，希望你能看懂。
燕麦片配什么
燕麦是最有营养的谷物之一。燕麦米的脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面粉。营养学家发现，燕麦片也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物。它富含亚洲酸，占所有不饱和脂肪酸的 35-52 种。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有辅助作用，对中老年人增加体力、延年益寿大有裨益。
用什么来煮燕麦片以及如何煮它
1.燕麦冰糖莲子粥
燕麦米100克，水1500毫升，银耳、莲子、糖橘瓣。
2.燕麦黑芝麻粥
燕麦米30克，黑米30克，花生20克，黑芝麻30克。
3. 燕麦红枣粥
燕麦米150克，红枣50克，核桃仁70克。
4.燕麦小米营养粥
燕麦米50克，小米50克，红枣50克，黑芝麻20克。
5. 大枣芸豆燕麦片
燕麦米80克，芸豆50克，红枣8粒。
燕麦粥食谱
南瓜腊八粥的做法
材料
主料：南瓜100克，大米50克
辅料：糯米50克、燕麦20克、红豇豆20克、红花豆20克、薏仁20克、荞麦20克、花生仁20克（生）、阿胶6片红枣、北杏仁 20 克、枸杞 10 克
调料：水适量
1. 红豇豆和斑豆浸泡8小时
2.糯米浸泡8小时
3. 南瓜去皮切片备用
4、将花生、大米、大麦、燕麦、荞麦、杏仁、枸杞洗净放入砂锅中，然后将南瓜和泡好的红豇豆、斑豆、糯米、阿胶枣倒入锅中。
5.加水烧开，转小火，三个小时后就可以喝粥了
6、使用高压锅省时省力
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