姚姥爷食疗养生膏方

电烤箱烤茄子的做法

烤茄子应该是很多人去烧烤摊的必点菜。就是烧烤摊上的烤茄子。它通常是烟熏的,所以多吃对人体健康是非常有害的。而如果家里有烤箱,其实可以用电烤箱,电烤箱烤的茄子对烤茄子是非常有益的。那么应该如何使用电烤箱烤茄子呢?

材料

长茄子2个、大蒜10瓣、姜2片、盐1茶匙(5g)、白糖1茶匙(5g)、油1汤匙(15ml)、鸡精1茶匙(5g)、红辣椒2条、香菜1条

如何

大蒜剁成蒜末,姜剁成姜末,红辣椒剁成小块,香菜洗净切碎。

长茄子洗净,在中间竖切一刀,注意不要切穿,然后放入微波炉大火2分钟。

用蒜泥、姜末、红辣椒粒、盐、糖、油、鸡精,加半汤匙水(8ml)打成蒜汁备用。

烤箱预热200度后,将软化的茄子放在烤盘上,放入烤箱,上下烤10分钟左右。

取出烤盘,将茄子剥开,将调好的蒜汁均匀涂抹在茄子肉中,入烤箱烤10-15分钟。

在烤茄子上撒上切碎的香菜。

提示

用微波炉加热茄子的目的是为了缩短烘烤时间。也可以用蒸锅蒸,但要特别注意蒸的时间。

喜欢吃辣的可以在烤茄子上抹一点辣酱,味道也不错。




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