西兰花和莲藕都是常见的蔬菜，营养效果非常好。西兰花和藕也可以一起吃，也不会有节食的问题。他的方法比较简单，可以做成炒饭。兰花和莲藕是常见的素食菜肴。对于想减肥的人来说，适当的吃一些是很有好处的，而且还有一定的清热解毒作用。我们来看看这方面的内容。
西兰花和莲藕可以一起吃
西兰花和莲藕可以一起吃。以下是实践。
实践
准备食材：西兰花、莲藕、调味料、淀粉勾芡。
1、先准备一个西兰花和一个莲藕，洗净去皮，备用。
2、然后将西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡20分钟，如下图。
3、然后将莲藕切成滚刀块，不需要太大，可以参考下图莲藕的大小。
4. 锅中烧开水，加少许盐，几滴油，将西兰花焯烫半分钟左右。
5.然后将西兰花从冷水中捞出，沥干待用，如下图。
6.然后我们将莲藕放入沸水中焯1分钟，直到它被打破并且可以去除。
7.锅里放油，烧热，炒葱花，加入莲藕翻炒，如下图。
8. 加少许水烧开，加入盐和鸡精调味，然后加入西兰花翻炒均匀。
9、最后我们倒入水淀粉勾芡，待肉汁糊化后关火，如下图。
10.关火后，直接放在盘子上即可。下图是做好的西兰花炒莲藕。
莲藕的禁忌：
莲藕不能和白萝卜一起煮，寒性比较大。
适用于：
1、莲藕+牛蒡：解毒。
2、藕+虾：改善肝功能。
3、藕+猪排：滋阴补肾。
4、藕+海螺：补气。
5、藕+鳗鱼：滋阴健脾。
6.莲藕+皮皮虾：改善肝功能。
7、藕+鳗鱼：滋阴健脾。
8、藕+鲢鱼：美容。
9、藕+虾：养血养血。
10、藕+猪肉：健胃强身。
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