姚姥爷食疗养生膏方

炒土豆片儿的做法

土豆是我们常吃的蔬菜,土豆的制作方法有很多种。比较常见的是油炸薯片。马铃薯切片的做法比较简单。先把土豆片切得比较薄,再切完土豆片后最好用冷水冲洗一下,把上面的淀粉洗掉,这样在炸土豆片的时候,可以避免粘锅的现象由于淀粉过多而放入锅中。下面我们来看看炸薯片的做法。

炸薯条

材料

主要成分:

3个土豆,3克大葱

配件:

2克盐,5毫升酱油

实践

1. 热锅冷油,将土豆翻炒5分钟,边煎边加水,直到熟

2.然后加盐,生抽,稍微翻炒一下,使菜入味,撒上葱花,装盘上桌

练习 2

材料

辣白菜100克、土豆1个、盐0.25茶匙、鸡精0.5茶匙、葱少许

实践

1、土豆切成薄片,泡水半小时;将洋葱切成小块;

2.锅内倒油,加入葱花爆香,加入辣白菜翻炒出香味;

3. 将薯片沥干,放入锅中与辣白菜一起炒,加盐;

4.土豆片呈半透明状时,放入鸡精即可上桌

练习三

材料

芹菜200g、土豆2个、洋葱、胡椒粉、青椒、油、盐、酱油、味精

实践

1、芹菜洗净切小块。

2. 土豆切片,泡冷水备用。

3. 将芹菜放入沸水中焯一下,放入冷水中。

4.锅里放油,加入洋葱和胡椒粉,炒香,加入薯片和酱油翻炒。

5.薯片快熟时,加入芹菜,加盐翻炒片刻。

6.然后加入青椒和大蒜,炒1分钟,加入味精调味即可上桌。

练习四

简介 甜椒富含维生素C,土豆富含钾。每天吃一些土豆补钾预防心脏骤停

材料

青椒2个,土豆2个,姜蒜适量,盐和黑胡椒适量,生抽,白糖适量

实践

1.土豆切成薄片,甜椒切成小块。

2. 平底锅热油,下姜蒜,放入土豆片,中火煎。

3.薯片变透明时,就熟了。加盐后,将它们放在盘子上以备后用。

4.锅里放油,倒入切好的灯笼椒,翻炒。

5、加入黑胡椒粉和酱油,再加入少量白糖,收汁。

6. 将炸好的薯片倒入锅中,与青椒拌匀装盘。




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