胶原蛋白对人体来说是非常重要的东西。大多数人都知道胶原蛋白可能只知道胶原蛋白具有美容养颜的功效。事实上，除了美容的效果，人的骨头和鸡肉也依赖于胶原蛋白。支持一下，想要健康年轻漂亮，平时都需要补充胶原蛋白，那么补充胶原蛋白应该喝什么汤呢？
胶原蛋白喝什么汤？
山药鸡爪汤
准备鸡爪半斤，香菇一把，山药一根，调料适量。鸡爪洗净，去趾，切成小块，用热水焯一下。香菇洗净，撕成碎片，用热水焯一下备用。将鸡爪和姜放入锅中，加少许水，煮30分钟。将山药去皮，切成小块，与香菇一起放入锅中炖20分钟左右。
上桌前加点盐和味精调味。这汤不仅有山药的营养，还能补充胶原蛋白。适合女生饮用，滋补营养。
花生鸡爪汤
准备半斤鸡爪和一把花生。鸡爪洗净处理，放入锅中，加水烧开，加少许料酒煮。花生洗净，姜、葱切丝，然后将鸡爪、花生、葱、姜放入锅中煮一个小时左右。食用前加入少许盐、味精和胡椒粉调味。
花生和鸡爪也是很有意思的组合，女生千万不要错过。
木瓜鸡爪汤
准备半斤鸡爪和一个木瓜。鸡爪洗干净，去指甲，剁成块。锅里放水，加入姜片，水开后，把鸡爪放进去煮一会儿，捞出备用。把木瓜的皮去掉，切成小块。将木瓜、鸡爪和姜片一起放入锅中，加适量水，炖煮1～1.5小时左右。上桌前加入少许盐和味精调味。
木瓜也是一种美容养颜的水果，很适合加鸡爪煲汤。
杏仁枸杞炒杂菜
材料：
材料1：红薯、玉米粒、绿豆粒、枸杞、杏仁。
材料2：浓汤宝、玉米淀粉。
实践：
步：
1、玉米和青豆解冻，枸杞泡水，红薯去皮切成小块，杏仁也切成小块。
2、3、锅里放油，倒入红薯稍炒，捞出沥油。
4、锅留少许油，放入玉米、青豆、红薯丁炒香，加水倒入少许浓汤，加少许盐，将红薯丁炒熟。
5. 加入枸杞和杏仁，翻炒片刻。
6、最后将其变薄加厚。
【有效成分：杏仁】
果仁含有 20% 的蛋白质，不含淀粉。经研磨压榨后，挤出的油量约为自身重量的一半。杏仁油呈淡黄色。虽然没有香味，但有软化皮肤的作用。
水晶盐渍辫子
实践：
先腌制一下，吃起来很方便：
用猪尾、盐、胡椒粉。
1、猪尾洗净去杂毛（这是明目~~），沥干，入锅炒辣椒。
2、取容器，放入猪尾，在猪尾表面抹上盐和胡椒粉。
3. 表面撒盐。腌制2周左右（不赶时间可以多吃），取出，用绳子挂起来，晒干。
4.吃的时候把猪尾用水洗干净（我腌的有点咸，蒸之前把整个猪尾巴焯一下），切段，煮的时候放在电饭煲里蒸（不用放任何东西！） .
建议：
腌制并晒干。吃的时候可以先用高压锅压一下，煮熟后放入冰箱，想吃的时候拿出来用电饭煲加热。
【有效成分：猪尾】
猪尾含有丰富的蛋白质和胶质，对丰胸有很大的帮助。
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