每个女人都想永远年轻，但与男人相比，女人会衰老得更快。很多女性到了30岁之后，就会发现自己一天天变老，这个时候，她们会觉得很苦恼。同时大家也会做很多工作让自己年轻漂亮，比如做整容，或者去眼袋等等。今天教大家一个很好的美容养颜方法，那就是吃粥.例如，以下有抗衰老作用。
美容抗衰粥：
红枣薏米银耳粥
材料：优质红枣、薏米、银耳、大米，可以选择糙米，更有营养。
做法：1、先将红枣洗净（也可根据个人口味去核、去皮），
2. 放入水煮粥煮十分钟
3、将薏米、糙米、银耳洗净，一起放入锅中
4. 先大火煮开，再转小火煮熟。如果你用电饭煲，那里有煮粥的功能，你也可以把它放在一起，就是这样。
红枣的营养价值非常高，对女性来说是一种很好的补品，因为红枣中含有非丰富的VC，是一种很好的养血成分，可以使脸色红润有光泽；大麦用于美容食品。它在名单上也很有名。它含有丰富的维生素和矿物质，也是很好的滋补食品。它是世界草中之王，能很好地促进人体新陈代谢。银耳具有滋润、去斑、滋阴的功效。这样的组合没有美感是做不到的。
山药枸杞汤
材料：山药、粳米、枸杞
做法： 1. 将少量粳米洗净，用冷水浸泡一小时，沥干。
2、鲜山药去皮洗净，切成小块备用，枸杞用温水浸泡备用。
3. 锅中放入水、粳米、山药、枸杞，大火煮开后小火煮开。食用时可加入适量蜂蜜和糖。
山药、枸杞是美容养颜的佳品。它们可以滋养血液，对去除色素沉着也非常有效。非常适合有老年斑和色素沉着的女性朋友。
玫瑰情人粥
材料：准备1杯白米饭、1朵鲜玫瑰、8杯香浓鸡汤。
做法： 1、先将鸡汤煮开，加入洗净的白米饭继续煮至沸腾，稍微搅拌一下，转小火煮30分钟
2. 加入玫瑰花瓣，煮3分钟。如果你想要一点额外的甜味，加点蜂蜜。
此粥还有美容减肥的功效。玫瑰具有促进血液循环的作用，可以使皮肤光滑。蜂蜜加热后，会将蛋白质等营养物质转化为蛋白酶，使胃快速运动，增加过度吸收，有助于减肥。
牡蛎
黑豆粥
材料：黑豆、牡蛎肉、粳米
做法：1、黑豆洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出，沥干水分；
2、粳米洗净，浸泡半小时捞起；
3. 蚝肉洗净，沥干备用；
4. 锅中加入约1500ml冷水，放入黑豆和粳米；
5. 先大火煮沸，再加入蚝肉，翻炒几下，转小火慢煮。
6.粥煮好后，加盐，撒上葱（切碎），淋上香油，即可上桌。
黑豆皮呈黑色，含有花青素。花青素是抗氧化剂的良好来源，可以清除体内的自由基，尤其是在胃部的酸性环境中。
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