香菇栗子焖鸡是一道常见的家常菜,其营养价值也非常不错,因为香菇栗子的加入增强了整道菜的营养功效。蘑菇和栗子都具有增强免疫力的特性。预防疾病对促进肠胃消化有很好的作用。香菇栗子焖鸡的做法并不难。下面我们来看看香菇栗子焖鸡的做法。
香菇炒栗子
香菇炒栗子材料:
主料:香菇(鲜)250克
辅料:栗子(鲜)100克、豌豆尖50克、鸡蛋50克
调料:淀粉(玉米)30克,胡椒粉2克,味精2克,盐5克,白糖5克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,生姜5克, 15 克菜籽油
制作
1.香菇、栗子肉、豌豆尖、大葱、姜、蒜洗净;
2. 洋葱切段;
3.香菇、栗子肉、姜、蒜片;
4. 将栗子片放入沸水中煮至六熟,捞出沥干水分;
5. 将香菇放入碗中,加入全蛋液,与淀粉拌匀;
6.烧热一勺,加入植物油,煮至60%火,加入香菇片,炒至微黄;
7、加入小米片、大葱片、姜片、蒜片,翻炒几下,加入高汤100克,煮沸;
8、加入盐、胡椒粉、糖、味精,将切成薄片的糯米勾芡,淋上油,装盘上桌。
营养益处
香菇炒栗子是一道色、香、味俱全的传统名菜,属于徽菜。香菇的制作方法有很多种,香菇炒栗子就是其中之一,咸中带甜。配方所需的主要原料是香菇(鲜)250克栗子(鲜)100克鸡蛋50克豌豆尖50克,生姜15克盐15克糖15克淀粉(玉米)12克大葱10克,大蒜5克(白皮)、花椒5克、味精5克、花生油5克、香油30克、香油5克。
香菇作为菌类食品,具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的佳品。

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